어디 칼럼에 나왔는데 지금 복근운동이라고 생각하며 하는 운동들이 오히려 허리를 망가뜨린다고 나왔었죠 ㅎㅎㅎㅎ 근데 그게 외국에서 나와서 그런지 헬스장에서 복근운동을 엄청 많이 하네요   윗몸일으키기 ㅎㅎㅎ  내가 등운동을 하면서 느낀거는 복근운동할 시간에 허리강화운동을 하는게 더 좋지 않을까? 등운동만 제대로 해도 복근 찢이 가능하지 않을까? 하구요 ㅎㅎㅎ 광배=허리=복근 ㅎㅎㅎ 이런거 같음  복근운동보다 등운동을 제대로 하는게 복근 만드는데 더 지름길은 아닐까? 라고도 생각이 드네요 

번호 제목 글쓴이 날짜
5816 음...추천받은 노라조-락스타 좋군요+_+ [7] 알면서왜그래요 2015.08.29
5815 생수병이 신기한 강아지 [2] sss1004 2015.02.17
5814 전역했어요 [10] 거북이사요 2015.07.21
5813 쿵푸 트레이닝 sss1004 2015.01.31
5812 우리 모두 일지를 씁시다!!^^ [10] file 꽉좀조여정 2015.01.05
5811 우리 시대의 진정한 의인 [8] file 슈퍼맨 2015.01.18
5810 김정남 "토토가 출연 후 북한 김정남도 눌렀다" 자신만만(세바퀴) file 주한아부지 2015.01.25
5809 [신기] 미국의 대학 미식축구 경기장 [1] file 주한아부지 2014.08.31
5808 밤에 또띠아를직접만들어보겟습니다 MINSTA 2014.07.23
5807 류 라인 카누 타기 [1] 주한아부지 2014.09.29
5806 산 퍼포먼스 크레아틴 품절이라 했던분들? 입고됬습니다 ^^ 확인하세요~ [8] 알면서왜그래요 2015.06.29
5805 으 같이 운동할 사람 있었으면 좋겠네요 [10] 위너스 2015.07.23
5804 고기먹을 때 쌈을 맛있게 싸는 꿀팁 file 주한아부지 2015.05.13
5803 몬스터마트 이거 오류겠죠..? [3] file 비앙키 2015.06.04
5802 이제 좀 시원해지려나요... [7] file 딥풀업스콰트 2014.08.02
5801 다들 헌혈 하시나요? [7] 쐬질 2015.01.30
5800 아이키울떄 꿀팁- 아이 혼낼때 [4] 알면서왜그래요 2014.08.10
5799 지식인 하다 영양쪽에 대해 궁금한 답변이 있네요. [6] file superhotdog 2014.11.05
5798 90년대의 서울 [10] file 슈퍼맨 2015.01.02
5797 날씨 푸근하네요^^ [1] ijustsee 2015.01.04

많이 본 컨텐츠

  • 자유
  • 후기
  • 그외