자유
생각보다 복근운동을 많이 하네요 ㅎㅎㅎ 2

2014.08.13 22:17

어디 칼럼에 나왔는데 지금 복근운동이라고 생각하며 하는 운동들이 오히려 허리를 망가뜨린다고 나왔었죠 ㅎㅎㅎㅎ 근데 그게 외국에서 나와서 그런지 헬스장에서 복근운동을 엄청 많이 하네요 윗몸일으키기 ㅎㅎㅎ 내가 등운동을 하면서 느낀거는 복근운동할 시간에 허리강화운동을 하는게 더 좋지 않을까? 등운동만 제대로 해도 복근 찢이 가능하지 않을까? 하구요 ㅎㅎㅎ 광배=허리=복근 ㅎㅎㅎ 이런거 같음 복근운동보다 등운동을 제대로 하는게 복근 만드는데 더 지름길은 아닐까? 라고도 생각이 드네요

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MINSTA

2014.08.14 21:21

다이어트라면 근력후 유산소와복부같이하면좋으니 체지방감량이목표라면 해주시는게 저는 더좋다고생각합니당 ㅎ

댓글
아들이야너

2014.08.13 22:37

저도 오지랖으로 한 마디 걸어 주고 싶은 분들이 많지만 방관하고 있습니다. ㅜㅜ

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