어디 칼럼에 나왔는데 지금 복근운동이라고 생각하며 하는 운동들이 오히려 허리를 망가뜨린다고 나왔었죠 ㅎㅎㅎㅎ 근데 그게 외국에서 나와서 그런지 헬스장에서 복근운동을 엄청 많이 하네요   윗몸일으키기 ㅎㅎㅎ  내가 등운동을 하면서 느낀거는 복근운동할 시간에 허리강화운동을 하는게 더 좋지 않을까? 등운동만 제대로 해도 복근 찢이 가능하지 않을까? 하구요 ㅎㅎㅎ 광배=허리=복근 ㅎㅎㅎ 이런거 같음  복근운동보다 등운동을 제대로 하는게 복근 만드는데 더 지름길은 아닐까? 라고도 생각이 드네요 

번호 제목 글쓴이 날짜
5416 김성환 선수 헬스티비 영상 [2] ANB 2016.04.19
5415 타트체리랑 클리어머슬같이 먹는데 효과 좋네요 [9] 하모하모 2016.04.19
5414 언더아머 배송대행 Bat 2016.04.19
5413 일지쓰는데는 아무제한이없나요? [8] Monday 2016.04.19
5412 옵티멈에서 BCAA 신제품 출시되었네요 [11] file 퍼펙트바디 2016.04.18
5411 (판매완료)아미노펌프 새제품 팝니다. [3] file 골드헬스 2016.04.18
5410 성풍이런대서 크레아틴 싸게 팔면안되나 [6] 거북이사요 2016.04.18
5409 협업검사로 제품꽤나 막히는군요 제이커틀러 제품도 그렇고 [11] Kingkkh2000 2016.04.18
5408 샘플은 나를 흥분케 핡.... [10] 노깔창154cm83kg근돼질문받는다 2016.04.18
5407 플란체 [2] TheAMSu 2016.04.18
5406 몬스터마트의 센스 [25] file #turn_up 2016.04.17
5405 무거운박스 30~35kg 잘드는 요령 아시는분 있나요 [3] 날씬한남자 2016.04.17
5404 혹시 아주대 우만동쪽 가격괜찮고 좋은헬스장 알고 계시는분 계시나요,? [6] 콘푸로스트 2016.04.16
5403 식약청에 크레이틴통관에대한 항의 민원을 넣었는데 답변이왔습니다 [11] file JJ모 2016.04.15
5402 컴뱃파우더 셋트에 이어 묶음 할인 시작됐네요~ [18] 퍼펙트바디 2016.04.14
5401 이상한 사람들 많이 유입되네요 [24] reindeer 2016.04.13
5400 수입신고수리 문의 [3] file 박성식 2016.04.13
5399 이거 아직 기다려봐야되나요 [5] file 박성식 2016.04.13
5398 글이 삭제되는 이유를 알 수 있나요? [12] sdsgood77 2016.04.13
5397 김성환선수님이 [9] 멍뭉이 2016.04.12

많이 본 컨텐츠

  • 자유
  • 후기
  • 그외