댓글 9
-
알렌
2014.08.06 10:49
-
알면서왜그래요
2014.08.06 00:46
운동 전에 1/2쯤 먹어주고, 1/2 남은거에 물을 좀 넉넉하게 타서 운동중 물처럼 마시는 저의 변태적취향 ㅎㅎ;근데 은근히 저랑 맞는 방법이더라구요 운동전에 에너지 보급해주고 운동중에 수분이랑 소모된 에너지 조금씩 보충해주는 느낌정도?
-
토레스
2014.08.06 00:52
그리고 운동후에는 다른 탄수화물섭취없이 프로틴드시나요? -
알면서왜그래요
2014.08.07 16:56
운동 끝나고 순수 포도당 파우더랑 엑텐을 섞어서 원샷 떄리고 샤워 합니다 ^^;;
매우 달달하죠 ㅎ;;씻고 집에와서 프로틴 파우더 마셔주고요
-
아들이야너
2014.08.06 00:37
보통 운동중에 물이나 음료수 대신 드시는 분들이 많더라구요
-
토레스
2014.08.06 00:53
그렇군요.. -
ㄲㄲ
2014.08.06 00:31
운동중후반에 천천히 물대신 드시면 될걸요 ㅋㅋ
저거 두번씩 먹을 필요는 없을거에요
-
토레스
2014.08.06 00:53
한스쿱만말이죠? -
ㄲㄲ
2014.08.06 02:53
네 아마 한스쿱이 20g 조금 넘는 탄수화물이 들어있는 것으로 압니다.
운동 강도가 좀 세면 하나 반정도 드셔도 될듯한데
보통은 한스쿱을 정량으로 치죠 ㅋㅋ
저도 지금은 안먹지만 예전에 먹을때는 위에 알면서왜그래요님처럼 섭취했습니다^^
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
256 | 남궁민 [3] | 윤랑 | 2014.09.25 |
255 | 치즈롤까스.. 위꼴.. [9] | 라뷰 | 2014.09.08 |
254 | 아이폰6, 아이폰6플러스 발표! 애플워치는 사고싶네요 ㅎ [8] | #turn_up | 2014.09.10 |
253 | 손흥민 골 영상이에요~ [3] | 딥풀업스콰트 | 2014.08.28 |
252 | 나무 젓가락 7개를 태워서 라면 끓이기 [4] | 주한아부지 | 2014.10.04 |
251 | 가성비 괜찮은 제품 입고됐네요 [14] | 퍼펙트바디 | 2016.04.29 |
250 | [몬짐] 5월 스폰서쉽 결과 [30] | #turn_up | 2015.06.01 |
249 | [몬짐] 새롭게 바뀐 10월 스폰서쉽 [7] | #turn_up | 2016.10.07 |
248 | 소유가 또 운동을...^^ [8] | 맥주삼천씨씨 | 2014.09.13 |
247 | 여러분~? 물 많이 드시고 계신가요? [2] | 알면서왜그래요 | 2014.08.25 |
246 | [응답하라2013] 2년전 스폰서쉽, 여러분들이라면 어떤 제품? [22] | #turn_up | 2015.12.07 |
245 | 9월스폰서쉽 당첨하신분들 축하드려요 ^^ [19] | 알면서왜그래요 | 2015.10.01 |
244 | 위가 살아야 내 몸이 산다 [5] | 주한아부지 | 2014.07.31 |
243 | [이벤트당첨후기] 홍대 EMS 트레이닝 '일렉모션스튜디오' [14] | #turn_up | 2014.11.18 |
242 | 오늘배송온 보충제들 ㅎㅎ [14] | 홍길동전 | 2016.03.15 |
241 | 이민정, 결혼 1주년 인증샷! [8] | 딥풀업스콰트 | 2014.08.14 |
240 | 악성글,댓글 이용자가 많네요.. [12] | 슈퍼희몽이 | 2014.09.01 |
239 | [몬짐] 한눈에보는 11월 스폰서쉽 참여현황 [48] | #turn_up | 2014.11.22 |
238 | 출장 1일차 [8] | 건강지킴이 | 2014.09.22 |
237 | 자외선차단제의 중요성 [5] | 주한아부지 | 2014.08.31 |
저도 보통 1스쿱만 먹는데요.
아침에 공복에 운동하다보니, 싸맥을 운동 시작과 함께 천천히 마셔줍니다.
운동 후에는 바로 일반식(아침)을 먹기 때문에 추가적으로 탄수화물을 먹지는 않아요~