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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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6836 | 산책 거부 | sss1004 | 2015.02.22 |
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6830 | 앵거스 스테이크 [2] | 헬스빠돌 | 2015.02.09 |
6829 | 환율이 또 올랐네요 [3] | 잔월유정 | 2015.08.14 |
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6827 | 백덤블링 매니아 IFBB프로 로리 윈클라 [2] | 글래머에디터 | 2017.01.19 |
6826 | 오늘도여성단체는평화롭습니다 [5] | 슈퍼맨 | 2014.12.18 |
6825 | 몸이 발전하고 있는모양입니다. | 아이언구리 | 2015.07.19 |
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6821 | 우리나라 영화 CG 수준 | 주한아부지 | 2014.10.27 |
6820 | 아이돌의 광고 [2] | sss1004 | 2014.12.14 |
6819 | 커팅제복용질문입니다 | 운동운동운동ㄱㄱ | 2016.06.02 |
6818 | 평화로운 러시아 [1] | sss1004 | 2015.03.06 |
6817 | 근육의 연료공급(by.bodybuilding.com) [12] | 민스타 | 2013.11.24 |
일단적으로 데드리프트라함은 '컨벤셔널 데드리프트'를 데드리프트라 부르는데요 바닥에 내려 놓은 바벨을 온몸을 사용해서 바닥에서 뽑아 올리는 운동이고 전신근육을 다 사용하는 운동이지요..
루마니안 데드리프트는 바벨을 들고있는 상태에서 무릅에서 5~10센치 부근까지만 내리는 행동을 반복하는것이고 하체의 참여를 좀 줄이고 등부분에 조금더 집중한 운동이라 보시면 될거같네요 ^^
자세나 사용하는 근육등은 트레이닐 칼럼에서 찾아보시면 있는데 그냥 질문하시는거같네요?^^;; 전문 패널들이 올려놓은 전문 자료가 같이 있으니 그걸 참고해 보시면 도움이 될것같군요.