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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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5928 | 멋쟁이 냐옹이 [2] | sss1004 | 2014.11.25 |
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5926 | 세계 시계 [1] | 헬스너구리 | 2014.11.15 |
5925 | 군대 꿀보직? [1] | sss1004 | 2015.02.27 |
5924 | gs신상 대용량 야쿠르트 [4] | 주한아부지 | 2015.03.02 |
5923 | 오늘의 사진 1 | 주한아부지 | 2014.09.16 |
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5921 | 혹시 | ATPT | 2016.09.29 |
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5919 | 강아지와 아기고양이2 [1] | sss1004 | 2014.11.26 |
5918 | 으 같이 운동할 사람 있었으면 좋겠네요 [10] | 위너스 | 2015.07.23 |
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일단적으로 데드리프트라함은 '컨벤셔널 데드리프트'를 데드리프트라 부르는데요 바닥에 내려 놓은 바벨을 온몸을 사용해서 바닥에서 뽑아 올리는 운동이고 전신근육을 다 사용하는 운동이지요..
루마니안 데드리프트는 바벨을 들고있는 상태에서 무릅에서 5~10센치 부근까지만 내리는 행동을 반복하는것이고 하체의 참여를 좀 줄이고 등부분에 조금더 집중한 운동이라 보시면 될거같네요 ^^
자세나 사용하는 근육등은 트레이닐 칼럼에서 찾아보시면 있는데 그냥 질문하시는거같네요?^^;; 전문 패널들이 올려놓은 전문 자료가 같이 있으니 그걸 참고해 보시면 도움이 될것같군요.