자유

안녕하세요 고수님들^^ 운동 다시 시작할려고합니다 보충제 조언부탁드립니다. 0

제가 키에비해 체중이 좋은편은 아닙니다.

181/67kg 정도라고 보시면됩니다.

먹던 보충제는 신타6, 그리고 체중을 불리기위해 씨리어스매스 먹었는데 먹을때만 2~3kg 체중만늘고 

또 안먹으면 빠집니다.

저는 꼬박꼬박 밥을 챙겨먹지 않아서 항상 64~67kg 정도만 왔다갔다 하는거 같습니다.

헬스를 다시 시작할려고합니다...  월화수목금 있으면 헬스 주2~3회 수영,조깅 이렇게 할려고합니다. 

궁굼한거는 제가 맛없는 제품을 잘 먹기가 꺼려합니다. 그래서 신타6 먹었고요.

보충제및 bcca? 아미노? 글루타민? , 부스터? 추천부탁드립니다.

제생각에는 신타6 , 글루타민sr . 어썰트(부스터) . 머슬팜 아미노1    이렇게  구매할려고하는데 

추천부탁드립니다.  먹는 순서도 부탁드립니다^^