<script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/ko_KR/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
댓글 9
-
우수
2014.02.20 15:43
저렇게 하면 광배근 개입이 줄어듭니다~ -
아광배근 개입이 주는군요 ...
-
zino
2014.02.20 14:24
가슴으로 밀어 올리는것이 더 수축 되는거 아닌가요? -
보통 저렇게 안하지 않나요? 바른 자세가 아닐거 같은데..
-
이게 정답이아닌가요 ??모르겟네요ㅕ 흐..
-
광동이
2014.02.19 13:19
저는 풀업 수직상승하면 어꺠 엄청아프던데.. -
저는 수직상승으로 않하고있었는데 .. 해봐야겟어요 ..
-
엄지 빼고 네손가락으로만 훅으로 걸고 렛풀다운 당기듯이 코에스치는 느낌으로 ...+_+
천천히 하면 무조건 수직상승만 가능.... 몇개 안해도 그냥 퍼집니다ㅎㅎ...ㅜ.ㅜ -
가슴을 댄다 생각하고 조금의 곡선을그리면서 했는데 ..저거 어렵더라구요 ㅋㅋ
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6736 |
![]() ![]() |
#turn_up | 2015.07.15 |
6735 | 스트렝스 증가의 단계 [1] | 꽉좀조여정 | 2014.11.14 |
6734 | 멋잇게 생긴 엑텐 신상이 들왓씁니다. [25] | 입맛이좋다 | 2016.04.07 |
» | '풀업' 수직상승과 집중의뜻을 잘보여주는 영상!! [9] | 라뷰 | 2014.02.19 |
6732 |
![]() ![]() |
IRON | 2014.10.11 |
6731 |
![]() ![]() |
헐크가될꺼야 | 2016.03.29 |
6730 | 내 단단한 배, 돌덩이 허벅지가 근육이 아닐 수 있는 이유 [3] | 딥풀업스콰트 | 2014.04.09 |
6729 | 턱걸이매일되나요 [5] | 헬스초보아 | 2016.05.25 |
6728 | 일반인이 화보, 영화 같은 몸이 될 수 없는 이유.... [4] | 삼대오백 | 2014.04.10 |
6727 |
![]() ![]() |
민스타 | 2013.11.10 |
6726 |
![]() ![]() |
냥냥펀치 | 2017.07.11 |
6725 | 오늘 등 운동 했습니다. [5] | gotjddn1 | 2013.10.25 |
6724 | 카야 스코델라리오- 스모키가 잘 어울리는 여배우 ^^ | 알면서왜그래요 | 2014.09.17 |
6723 | 아..아이언그립 덤벨... [16] | 공대학생 | 2015.06.24 |
6722 |
![]() ![]() |
tjs95865 | 2017.04.18 |
6721 | 하체운동할 때 워밍업으로 하면 좋은 운동!! [5] | 운동퐈이어 | 2014.04.17 |
6720 |
![]() ![]() |
삼대오백 | 2014.04.03 |
6719 |
![]() ![]() |
쇠질요원 | 2017.04.20 |
6718 |
![]() ![]() |
몬짐엔젤 | 2014.10.08 |
6717 |
![]() ![]() |
딥풀업스콰트 | 2014.08.08 |