부산에서 최성규 선수님께 1시간 20분동안
하체와 어깨를 배웠습니다.
제가 이때까지 한 운동이 심각히 잘못됬다는걸
제대로 깨달았습니다.
하체 2가지 어깨 3가지 했는데 속이 울렁거렸습니다.
하체의 기본의 기본 스쿼트부터 자세가 엉망진창 이였습니다.
스쿼트에 30분넘게 시간을 할애해주셨습니다.
제 자세를 보시더니 바벨부터 내려놓으라고 하시고
자세를 일일이 지도해주셨는데 문제는
제 양발목의 가동범위 부족이네요
어릴적 양발목 골절로 인한 후유증이 지금에서야 찾다니..
정말 후회됩니다
제 체력이 부족해서 최성규 선수분께 많이배우지못해
너무 아쉬운거같습니다...
조금 뒤에 집에서 사진과 함께 세세하게 코칭받은거
후기에 올리겠습니다
하체와 어깨를 배웠습니다.
제가 이때까지 한 운동이 심각히 잘못됬다는걸
제대로 깨달았습니다.
하체 2가지 어깨 3가지 했는데 속이 울렁거렸습니다.
하체의 기본의 기본 스쿼트부터 자세가 엉망진창 이였습니다.
스쿼트에 30분넘게 시간을 할애해주셨습니다.
제 자세를 보시더니 바벨부터 내려놓으라고 하시고
자세를 일일이 지도해주셨는데 문제는
제 양발목의 가동범위 부족이네요
어릴적 양발목 골절로 인한 후유증이 지금에서야 찾다니..
정말 후회됩니다
제 체력이 부족해서 최성규 선수분께 많이배우지못해
너무 아쉬운거같습니다...
조금 뒤에 집에서 사진과 함께 세세하게 코칭받은거
후기에 올리겠습니다
댓글 14
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6496 | 감마레이 2차 생생후기 [11] | 땅파기 | 2016.01.11 |
6495 |
![]() ![]() |
몽키.D.루피 | 2015.04.25 |
6494 | 보스웰리아 이거 진짜 물건이네요 [10] | 나이팅게이 | 2016.09.26 |
6493 |
![]() ![]() |
쇠질요원 | 2016.09.17 |
6492 | 무게부심,오지랖 부리는 사람, 어찌 해야나요 [22] | 방배동반달곰 | 2017.04.18 |
6491 | 운동인들 필수아이템 [25] | 고립자극중량 | 2017.05.07 |
6490 |
![]() ![]() |
pnc | 2016.01.26 |
6489 | 와~ 조남은 선수님 프로카드 받으셧다고!! [10] | 앳지 | 2016.07.08 |
6488 |
![]() ![]() |
seadragon | 2016.07.06 |
6487 | 맨몸운동관련 사이트(프로그램안내 및 여러운동법 그림설명 등) | 꽉좀조여정 | 2014.10.03 |
6486 |
![]() ![]() |
쇠질요원 | 2016.09.16 |
6485 |
![]() ![]() |
젊은농부 | 2016.11.23 |
6484 |
![]() ![]() |
Blackdumbbell | 2016.01.06 |
6483 | 스트랩사용 [16] | 낮잠 | 2016.08.26 |
6482 | 자아!! 여러분 애미애비 없는 가격의 필히스 보충제 입고!! [21] | 알면서왜그래요 | 2014.11.14 |
6481 |
![]() ![]() |
딥풀업스콰트 | 2014.08.29 |
6480 | 걸그룹 스타일의 박지혜선수네.. [7] | 알면서왜그래요 | 2015.02.01 |
6479 | 부스터를 끊었는데 운동수행능력은 그대로네요..ㅠㅠ [8] | bcaa | 2016.12.23 |
6478 |
![]() ![]() |
쇠질요원 | 2017.07.09 |
6477 | 여러분들께 가장 어려운 운동은? [22] | 챔피언처럼승리하라 | 2016.09.04 |