CLA(Conjugated Linoleic Acid)란(공액리놀레산)
1987년 University of Wisconsin Madison의 Dr. Pariza 연구팀에 의해 밝혀진 항 돌연물질입니다.
지방대사에 주로관여하여, 지방전구세포분 화시 막의 유동성을 조절하여
세포신호전달 및 전자인자의 활성을 변화시키고 지방대사와 관련된 여러 유전자의 발현을 조절함으로써
체지방 감소효과도 나타내죠^^(Brown et al. 2001)
CLA의 생리 활성에 대한 연구와 관련해 이미 수백편 이상의 논문이 발표되었고,
특히 뱃살부분의 체지방 감소 및 체지방 증가억제, 비만억제에 도움을 준다고 보고되어집니다.
서서히 체지방량을 줄이고 체지방 증가를 억제하는데 도움을 줍니다.
또 비만억제에 도움을 줌으로써 급격한 다이어트로 인한
부작용 현상을 막으며 이것은 결과적으로 성인병 예방에도 도움을 줍니다^^
CLA는 우유나 소고기 등 여러 낙농식품에 소량 함유되어있습니다.
CLA 을 요약해보면...
첫째. 몸의지방과 근육비율을 변화시키는데 도움을 줍니다.
둘째. CLA유지는 폭식 조절에 도움을 줍니다.
셋째. 체지방으로 인한 염증을 완화시키는데 도움을 줍니다.
넷째. 요요현상을 완화하는데 도움을 줍니다.
다섯째. 포만감 극대화에 도움을 줍니다.
댓글 2
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6936 | 44가지 베스트 맨몸운동 [2] | 몬스터길들이기 | 2014.01.31 |
6935 | 딜리셔스프로틴 1통, 식물성프로틴+나우무맛 총 2분 나눔.. [61] | 카운타크 | 2015.08.26 |
6934 | 우리나라 헬스무시 [32] | 멍뭉이 | 2015.04.03 |
6933 |
![]() ![]() |
글래머에디터 | 2013.09.12 |
6932 |
![]() ![]() |
MINSTA | 2014.01.10 |
6931 | 헬스장에 진상이 한명 나타났네요 ㄷㄷ [8] | poiu3012 | 2017.07.25 |
6930 | 펌핑운동) 5분할-10분-30회 펌핑프로그램(SAP출처) [10] | 민스타 | 2013.10.08 |
6929 | 풀오버는 가슴일까등일까?? 궁금증을 풀어주는 링크!! [16] | 민스타 | 2013.12.12 |
6928 |
![]() ![]() |
show11 | 2018.04.24 |
6927 |
![]() ![]() |
ARISTOCRAT | 2014.03.18 |
6926 |
![]() ![]() |
#turn_up | 2017.01.13 |
6925 | 데드리프트 실시의 구체적인 노하우 (상) [10] | 삼대오백 | 2014.05.10 |
6924 |
![]() ![]() |
gamejoda | 2016.03.17 |
6923 | 어깨충돌증후군때문에 고생하시는분들 [3] | 지나가던멸치 | 2016.08.03 |
6922 | 최고의 복근운동 L-Sit 강좌 [5] | 삼대오백 | 2014.04.13 |
6921 |
![]() ![]() |
롯데자이언츠 | 2015.03.29 |
6920 |
![]() |
gotjddn1 | 2013.11.02 |
6919 |
![]() ![]() |
우수 | 2014.11.19 |
6918 |
![]() ![]() |
민스타 | 2013.10.02 |
6917 |
한울의 쉐이커 청소 tip
[49]
![]() |
한울 | 2016.03.02 |