현재 저녁식사 후 운동중입니다

운동중 bcaa 

운동후 복합프로틴(몬블) 글루타민을 먹다가 

이번에 SAN 퍼포먼스크레아틴을 처음 구입하였습니다

크레아틴 복용에 대해 글을봣는데

전 휴식기없이 일단 한통을 운동후 매일3g 먹을생각으로 구입햇습니다

위처럼 운동직후 복합프로틴에 섞어서먹우면되겠죠?



번호 제목 글쓴이 날짜
6476 여러분들께 가장 어려운 운동은? [22] 챔피언처럼승리하라 2016.09.04
6475 맨몸운동관련 사이트(프로그램안내 및 여러운동법 그림설명 등) 꽉좀조여정 2014.10.03
6474 손목 힘줄 염증 치료 조언 부탁드리겠습니다 [5] file Blackdumbbell 2016.01.06
6473 날씨가 다시 덥네요... 여러분의 남은 더위를 날려줄 움짤! (에이핑크 손나은 스크류바) [2] file 딥풀업스콰트 2014.08.29
6472 걸그룹 스타일의 박지혜선수네.. [7] 알면서왜그래요 2015.02.01
6471 부스터를 끊었는데 운동수행능력은 그대로네요..ㅠㅠ [8] bcaa 2016.12.23
6470 쓰레기들 발견~~ [9] vlakdajrdj 2017.02.04
6469 뱃지 획득했습니다. [6] 오경모 2016.02.27
6468 ㅠㅠ해먹었네요,,,,ㅠㅠ [11] file raphael_ss 2016.09.08
6467 프로필사진 왜안바뀌죠! [6] 귀요미식판 2017.07.19
6466 대회후 뿔어서 체중복구 [5] file 기립근 2017.05.25
6465 가운데분 팬티 안 입으신줄.... [6] file 주짓떼로남 2016.11.20
» 모노 크래아틴 복용양 [5] 이티배 2017.01.31
6463 바디스타 한성대 [16] 군장 2016.03.03
6462 센터에서 용품 어디에 두고 운동하세요? [9] 브레닌 2017.07.17
6461 스폰서쉽 도착~~~ [12] 건강지킴이 2014.07.16
6460 수원 화서복싱체육관 소개합니다 화서복싱 2015.11.20
6459 충무로 바디스타 다니시는 분 있나용? - 후기 포함 - [17] file 쑹군 2015.06.15
6458 소유.gif [4] file 꽉좀조여정 2014.11.01
6457 10/11 리복 핏페스트 2015 참가 후기 [8] file 포카칩 2015.10.12

많이 본 컨텐츠

  • 자유
  • 후기
  • 그외