안녕하세요 운동3개월차 초보운동러 입니다ㅎㅎ
제가 밤에 일하고 낮에 일어나면 밥을 먹고 운동갈 시간이 없어서 린바디로 점심대용을 하려고 생각중입니다. 보통 새벽에 자서 오후 1시쯤 일어나면 30분정도 정신차리고 운동을 갑니다.
저녁은 닭가슴살포함 일반식으로 식사를 하고있구요.
질문드리고 싶은게 린바다는 운동하기 몇분전에 섭취해야 될까요?
또 다이어트때문에 애니멀컷스 를 섭취하려고 하는데 기상부터 운동시작까지 텀이 길지 않아서 어떻게 섭취해야할지 고민입니다.
지금 섭취하는 보충제는 킬잇 엑텐 몬블을 섭취하는데 추가로 린바디와 애니멀컷스를 섭취해도 될까요??
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