자유

운동순서질문 4

2016.11.09 09:49

hyu****

 안녕하세요 

헬스초보입니다  등운동 순서좀 짜주세요 ㅠ

데드리프트  랫풀다운 티바로우&벤트오버바벨로우 시티드케이블로우  백익스텐션  이렇게 할건대 어떤슨서로 해야 효과적일가요

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