자유

비타민 씨의 중요성 5

유통업에서 일할땐

머슬밀크

크레아틴

비타민씨

카제인

글루타민

이렇게 먹엇는데요.

최근에는 빠른 벌크업을 위해 빨리 만들고 돈벌려고

운동에만 몰입하고있는관계로

일을 쉬고있는데요.

일도 않하겟다.

피로가 쌓일 일이 없는데

비타민 씨는 먹을필요 없겟다.  싶어서

몇달 않먹엇어요...

아무리자도 잠이 계속 오더군요.

근데 며칠전부터 혓바늘이 나서 비타민씨를 먹어보앗어요.

하루 6~7시간만 자도 충분하더라구요.

벌크업 하느라 운동을 너무 과하게 햇나봅니다.....

피로가 얼마나 쌓엿엇길래...