헬스시작한지 일주일되었습니다 그전엔 그냥 혼자운동하고 오늘 인바디해보니 체지방이 24프로더라구요 키는 176 체중은 80입니다 pt선생님이 자세한번봐주셨는데 데드리프트 배우는데 역시나 제가 우물안개구리였단걸 알았습니다 근데 또 저는 막몸짱보다는 70까지만 살을 빼고 어깨만 좀 키우고 싶거든요... 지금 스피닝하구잇어서 스피닝만꾸준히하고 식단만조절하면 될것도같은데 피티가격이 만만치않아서ㅠ 피티꼭해야할까요? 더불어 PT선생님 선택요령이 있을까요? 헬스장에 PT선생님 프로필이나 스펙알수있냐고 물어보니 그런건없다고해서... 헬스장에 PT선생님은 약 15명정도됩니다. |
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