4분할 운동 5

2016.07.29 12:01

reach14

 안녕하세요..취미로 운동하는 사람인데..

궁금한게 있어 운동선배님들에게 의견을 좀 듣고 싶어 질문남기게 되었습니다

다름아니라 4분할로 운동을 하려는데 운동법이 괜찮은가 의심쩍어서 여쭤보려합니다

등,이두/어깨,복근/하체/가슴,삼두/등,복근,어깨/하체,이두,삼두

이런식으로 하려하고요 제가 178/65입니다 마른편이라 체중증가로 근 1년정도 취미로 운동을하고 있습니다 운동시간은 제가 운동욕심이 쫌 많아서 2시간정도 하고 있는데 괜찮을까요??

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