군대에서 몸크고온저를보고 친구도 운동하겠다며 보충제까지는 알아봐줫는데 완전 깡멸치인 친구라 기초근력조차 너무 딸리는데 닭가금살까지 초반부터 챙겨먹는게 좋은건가요? 프로틴만 좀먹고 한두달운동하다가 그때부터 먹는게낳을까요? 운동은 먹는게70이란말에 고민이되기도하고 처음부터 너무 고급스럽나하는생각도들고 또 트레이닝을받는게아니라 친구인저한테배우는거라 3대위주하고 맨몸운동알려줄려하는데 처음운동하는 사람에게는 보통 운동을 어떻게알려주나요?
Ps 저희동내 헬스장은 일요일 쉬내요ㅠ 몬짐회원분들오늘도 득근!!하십쇼!
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5709 1주년 이벤트 상품 괜찮은거 꽤 있네요 [13] 퍼펙트바디 2016.06.11
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5707 임슬옹 무게턱걸이 50kg [3] file 꽉좀조여정 2014.11.22
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5704 비타민과 오메가3가 체질에 따라 독이 될수도 있다는 기사가 나왔어요 [5] 나이팅게이 2017.06.18
5703 보충제에 들어가는 합성감미료에 대해서 어떻게 생각들 하시나요? [18] 쇠질요원 2017.06.14
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5701 요즘 닉네임 로우마스터 님 안보이네요? [6] AK47ak 2017.07.02
5700 대회준비하시는 분들 참고하세요~ [4] 선수매니저 2016.02.15
5699 줄리엔강이 하이드로웨이를 먹는군요 ㅎㅎ [11] file 아들이야너 2014.08.06
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5697 인생이 힘들때는 마요네즈병을 생각해라 [2] file 주한아부지 2014.07.07

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