안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
16 | 오늘 헬스장 이상한 놈 ㅠㅠ [6] | Danielpark | 2015.09.22 |
15 | 장난이 심한데~ | sss1004 | 2014.11.27 |
14 | 지금 마리텔 보시는분들 계신가요?? | 빈봉만쓴다 | 2015.06.20 |
13 | EXID-Up & Down Dance Cover | sss1004 | 2014.12.06 |
12 | 벌크업식단 | 사이즈100목표 | 2016.03.18 |
11 | 첫 티바로우 | 바벨오브멸치 | 2016.10.21 |
10 | 드디어...내년 이맘때쯤... | 아이언구리 | 2015.07.09 |
9 | 한혜린 화보, 완벽한 S라인 볼륨 몸매 과시… '섹시' | 주한아부지 | 2014.07.25 |
8 | 스쿼트125kg성공했습니다ㅎㅎㅎ | 영건 | 2017.01.08 |
7 | 2014 유튜브 최고 동영상 모음 | 주한아부지 | 2014.12.15 |
6 | 알아두면 좋은 팁 20가지 | 주한아부지 | 2015.01.11 |
5 | 라인에 올라온 시스타 사진 | 주한아부지 | 2014.07.21 |
4 | 사람 vs 소 | sss1004 | 2015.03.02 |
3 | 밤 문화에 야근에…'불면증 한국인' 급증 | MINSTA | 2014.08.30 |
2 | 눈썰매장 | sss1004 | 2015.03.03 |
1 | 카세트 MP3 | 헬스너구리 | 2014.12.08 |