자유

운동도 쉬어 가시면서 하시길 추천 드립니다... 11

별 내용은 없는 운동도 쉬어 가면서 하시길 바라는 마음에 글 남겨 보아요

오늘 대상포진 진단 받고 왔습니다.

50대 이상 노인분들께 많이 나타나는 증산인데요.. 이제 32살인 저도 걸렸네요

면역력이 많이 떨어지고 영양 불균형에 피로가 가장 큰 원인이라고 하시네요

운동 한다고 삶은 계란과 닭가슴살 연어 많이 먹어가면서 운동 주 6일씩 돌렸더니 이런 일이..

6시에 출근해서 9시까지 야근하고 11시반까지 운동 하고 이런 생활 반복했더니 이런 병이 ㅠㅠ

1~2주 푹쉬고 잘먹고 잘 자고 다시 운동 하라네요 ㅎㅎ하아

건강해 보이려다 속병이 났네요 ㅎㅎ

회원님들도 너무 스트레스 받지 마시고 잘 챙겨드시면서 운동 하셨으면 좋겠습니다..!!