자유
걷거나 뛰거나 운동 효과 비슷 6

2013.09.05 11:09

흠 그래도 달리기를 하면 칼로리 소모는 걷는 것보단 더 되겠지요^^:;

건강 기능적인 측면은 같아도..

미국의 한 연구진에 따르면, 달리기를 하든 걷기 운동을 하든 당뇨와 고혈압, 심장병 위험이 감소하는 비율엔 크게 차이가 없었습니다.

뛸 때나 걸을 때나 쓰이는 근육들은 거의 같기 때문에, 똑같은 에너지를 소모한다면 건강에 미치는 영향도 비슷하다는 겁니다.

전체 내용 링크~ http://news.naver.com/main/hotissue/read.nhn?mid=hot&sid1=103&cid=3118&iid=48641220&oid=214&aid=0000274702&ptype=011

추천 0

인쇄

스팸신고

이 게시물을

종로에 서식중
유튜브 해외 웨이트 강의 영상 매니아

번호	제목	글쓴이	날짜
6896	헬스인이라면 보셔야 할 웹툰 [10]	딥풀업스콰트	2014.02.17
6895	'풀업' 수직상승과 집중의뜻을 잘보여주는 영상!! [9]	라뷰	2014.02.19
6894	[절대남자] 스트레스 해소운동 [1]	라뷰	2014.02.22
6893	강경원 선수의 스쿼트 강의 [3]	딥풀업스콰트	2014.03.04
6892	[스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 [20]	종혁	2014.03.05
6891	다이마타이즈 트레이닝법 나왔네염	MZ민스타	2014.03.11
6890	거북목 교정 운동법 [5]	삼대오백	2014.03.13
6889	내게 맞는 체육관을 고르는 6가지 방법 [11]	ARISTOCRAT	2014.03.18
6888	김준호 선수와의 운동(제7탄-두 번째 등 운동) [11]	ARISTOCRAT	2014.03.18
6887	초보자와 딥스 (그 외 운동 프로그램 이야기) [5]	딥풀업스콰트	2014.03.18
6886	[기사] 근육에 대한 놀라운 사실 7 [6]	딥풀업스콰트	2014.03.20
6885	책상 머슬업 영상 [8]	삼대오백	2014.03.28
6884	남자들의 精力 강화법 [11]	삼대오백	2014.04.03
6883	올바른 호흡법(Valsalva maneuver)에 관하여 [4]	삼대오백	2014.04.03
6882	잘못된 데드리프트의 시작자세에 관하여 [5]	삼대오백	2014.04.03
6881	바의 위치, 하이바인가 로우바인가? [2]	삼대오백	2014.04.04
6880	'잘못된 스쿼트 자세'로 인한 무릎통증, 허리통증의 유발에 관하여 [26]	삼대오백	2014.04.04
6879	운동 후 어깨 통증이나 결림에 좋은 간단한 셀프 마사지(영상) [4]	삼대오백	2014.04.06
6878	운동 전에 설탕을 먹으라고? [9]	딥풀업스콰트	2014.04.07
6877	내 단단한 배, 돌덩이 허벅지가 근육이 아닐 수 있는 이유 [3]	딥풀업스콰트	2014.04.09