저번에는 아침 공복에 딱 1스푼 이엇습니다. 오늘 저녁 운동으로 역시 식후 3시간 후 운동을 하엿고 팔뚝을 폭파 시켜보고
싶어서 헬스장 출발하기 전 1.3스푼을 물 600미리에 타서 원샷 후 이두 삼두 횟수 30회씩 2세트 하고 본세트 넘어갓는데요
바벨 운동 끝나고 이두 덤벨할떄 팔이 펌핑이 너무 되서 안올라갑니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 힘은 잇는데 팔이 부어서 안접어져요 ㄷㄷ
원래 반팔입고 운동하는데 오늘은 민소매 입고 갓는데 시선 많이 받앗습니다 ㅋㅋ 그냥 킬잇에서 카페인 빠진 버전이네요
근데 속이 좀 쓰려요... 1.3스푼이라 그런가ㅠ
나중에 하체할떄 3탄 다시 써보겟습니다ㅋ
댓글 11
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6496 | 수원 화서복싱체육관 소개합니다 | 화서복싱 | 2015.11.20 |
6495 | 몬마 미워... [28] | pnc | 2016.01.26 |
» | 감마레이 2차 생생후기 [11] | 땅파기 | 2016.01.11 |
6493 | 공복 유산소, 근손실 크게 없지 않나요 [3] | 방배동반달곰 | 2017.06.24 |
6492 | Titan t1-x [10] | 낮잠 | 2017.07.16 |
6491 | [몬짐] 14회 스폰서쉽 정리 - 10월 [32] | #turn_up | 2014.10.19 |
6490 | 와 오늘 날씨 너무하네요 ㅋㅋㅋ [7] | 라이언테리짱 | 2017.07.19 |
6489 | 자아!! 여러분 애미애비 없는 가격의 필히스 보충제 입고!! [21] | 알면서왜그래요 | 2014.11.14 |
6488 | 부스터를 끊었는데 운동수행능력은 그대로네요..ㅠㅠ [8] | bcaa | 2016.12.23 |
6487 | 걸그룹 스타일의 박지혜선수네.. [7] | 알면서왜그래요 | 2015.02.01 |
6486 | 스트랩사용 [16] | 낮잠 | 2016.08.26 |
6485 | [몬짐] 2월 스폰서쉽 정리 [45] | #turn_up | 2016.02.23 |
6484 | 무게부심,오지랖 부리는 사람, 어찌 해야나요 [22] | 방배동반달곰 | 2017.04.18 |
6483 | 아침부터 감동짤 하나 보고 가실께요. [2] | 알면서왜그래요 | 2014.07.10 |
6482 | 가운데분 팬티 안 입으신줄.... [6] | 주짓떼로남 | 2016.11.20 |
6481 | 바디스타 한성대 [16] | 군장 | 2016.03.03 |
6480 | 날씨가 다시 덥네요... 여러분의 남은 더위를 날려줄 움짤! (에이핑크 손나은 스크류바) [2] | 딥풀업스콰트 | 2014.08.29 |
6479 | 운동 얼마나 한 몸 같나요? [10] | hellodudtjsl | 2017.07.05 |
6478 | 몬스터짐 추가 기능 관련! - 연관게시글 [6] | 몬짐레이디 | 2014.09.30 |
6477 | 소유.gif [4] | 꽉좀조여정 | 2014.11.01 |