자유
스쿼트하다가 무릎박살....... 10

2015.04.26 14:03

몽키.D.루피

어제 어떤트레이너분 페북구경하다가 동영상봤었는데.........
스쿼트하다가 그대로 무릎꿇어앉은상태로 주저앉아버렸는데 "뚜둑!!"소리가 엄청크게들리면서 사람들 비명지르는데......어우..ㅠㅠㅠ
어제봤던건데도불구하고 지금까지 계속 그생각나네요.... 스쿼트할때 무리하게 고중량치면안될듯..ㅠㅠㅠ내가 당한건아니지만 앞으로 계속트라우마로 남을거같네요 동영상보면서 뚜둑거릴때 저도모르게 입에서 으악......소리 나왔음ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

스쿼트는 중량 어느정도까지만올리고 무리안하기로 마음먹었듬!!

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