보통 운동하다 삐어도 몇일이면 낫었는데, 2월 말 즈음에 허리 다친게 순간적으로 다친것도 아니고
프론트 스퀏 하다가 세트 마치고나서 나오니까 좀 뻐근하던게 2~3일 있다가 점점 더 아파지고 몇일동안 진전없어서 정형외과 가서 물리치료 받고 약타서 먹으니 좀 낫는 듯 하다가 약 안먹으니 도로 원상복귀되고,
한번 다른병원가서 물리치료도 받고 약타서 먹으니 또 좀 낫는 듯 하다가 삼일 전 즈음에 약 다먹었더니만 점점 아파지네요...
기침만 해도 아프고, 세면대에 허리 숙이는 것도 힘들 지경이라 운동은 3주정도 꿈도 못꾸고 있습니다ㅠㅠ.
한번 침맞으려고 해도 동네에 믿을만한 외관의(??) 한의원도 딱히 안보이고, 핵교는 왕복 3시간 반에 전공자료+도시락+물통을 넣어다니니 운동을 푹 쉬어도 허리 부담이 평상시에 크네요. 핵교 공강인 날이나 주말에는 손안벌리고 사려면 알바를 해야하니 말입니다ㅠ.
디스크는 아닌데, 통증이 이전까지 느껴왔던 근육 삔 느낌도 아니기도 하고 말입니다.
이정도로 부상은 난생 처음이네요.ㅜ.
혹시 서울 구로구 오류동 주변 만족하시는 한의원 아시는분 계시나요~??
다들 부상을 조심하시길 바랍니다ㅠㅠ.
댓글 51
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저는 무릎이 원래 안좋은게 고질병이라... 중학생때부터 늘 아프네요. 웨이트하면서 다친건 팔꿈치 정도? 근데 이걸 참고 그냥 운동하니까 통증은 좀 줄어드는데 만성이 되버리네요 ㅠ
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부상은 나나 남이나 탓할사람 있는데, 고질병은 참 서러울 것 같네요ㅠㅠ.
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pjs128
2017.03.21 21:35
부위중엔 허리죠;; 댓글다신분들 대다수가 허리이시네요. 저도 예전에 데드하다 허리다쳐서 꽤 오래 운동제대로 못했습니다.
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이놈의 요추전만 슬프네요ㅠㅠ.
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pnc
2017.03.21 17:46
웨이트 안하고 축구만 하던 시절에 급하게 턴 하다가
허리에 담이 왔는데 1년 넘게 갔어요
쉬어도 보고 병원도 가고 침도 맞고 괜찮아질쯤 축구 하니 또 그렇고 무한 반복이었는데 중간에 양치하다가 헛
구역질 하다가도 담이 오고 숙여서 신발끈 묶다가도 오고난리도 아니었어요ㅜㅜ
그러다가 완전히 접고 6개월 쉬니 어느 순간 부터 자연스레 없어 졌는데 정말 악몽 같은 1년이었습니다 -
오우 침은 어떠신가요?? 제발 빨리 나면 좋겠네요 이거ㅜㅠ.
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루인
2017.03.21 15:16
ㅜㅜ 힘내세요...
저도 다쳐서 소근육 시간줄이고 스트레칭만 더하네요... -
앞으로 준비운동도 더 해야겠습니다ㅜㅜ.
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그러니깐 골반 전방경사가 아주 심하다고 몇년전부터 말했는데........................................................
점점 문제가 되어서 나타나나 보네요.... 모든 운동시 힘좀 참여좀 시켜서 하셨어야 했는데.. 부분 반복으로 조지시다가
탈난듯 합니다
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역시 척척박사 수야님이십니다. ㅜㅠ.
내일 오후에 바쁘십니까?
