자유
생각보다 비타민 d 권장량이 엄청 높군요.. 5

2017.02.13 16:28

제가 하루 5500iu 먹으면서 과하지 않나 생각했는데

요즘 뭐.. 원데이 5000짜리 제품이 수두룩 나오고

예전 권장량이 터무니 없다는 정보는 알고있었지만

이정도 일줄은 몰랐네용 ㅋ

http://www.vitamindinfo.co.kr/?page_id=4050#bookmark17

3) 아래 표에서 와 같이 미국 국립 과학원 소속 국립 의학 연구소가 당초 결정하여 미국과 캐나다가 지침으로 이용하고 있는 비타민 D 1일 권장량은 9세에서 70세의 경우 600 IU 내지 800 IU 이며새로이 조정하도록 청구한 1일 권장량은 6,000IU 내지 9,000 IU 이며 1일 최고 유지 권장량은 20,000 IU 이다.

	현재의		수정을 요구한
수정을 요구한	1일 권장량	1일 최대 량	1일 권장 량	1일 최대 량
9세~70세	600-800 IU	4,000 IU	6,000-9,000 IU	20,000 IU

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