저는 5년 조금넘게 운동했는데, 항상 가슴운동이 제일 힘드네요.
최대한 가슴으로만 들려고 낮은무게로 노력하는데도
다른 부위에 비해 가슴이 약한게 스트레스네요.
특히나 인클라인 벤치프레스가 너무 어려워서
카이그린과 제이커틀러 인클라인 벤치프레스 번역된 동영상보고 따라했는데
팔 동작이 너무 어려워서 오늘도 가슴망했네요. 찝찝한 주말이 됐네요.
가슴삼두에 힘이 최소로 가려면 인클라인 벤치프레스 할 때, 팔이 활모양으로 움직여야한다더라구요.
영상으로만 봐도 어려워보였는데
빈봉으로만 몇 세트 했는데도 너무 흔들리던데.. 결국 망함.
운동 한 종류망하니깐 줄줄이 가슴 다 안되더라구요ㅋㅋㅋ...
그냥 우수님 A to Z 보고 다시 연습해봐야겠어요.
댓글 22
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
5916 | 김성환선수 직접 찍은 사진 [4] | #turn_up | 2014.08.31 |
5915 | 두바이 구름위의 건물들 [2] | 주한아부지 | 2014.08.31 |
5914 | [신기] 미국의 대학 미식축구 경기장 [1] | 주한아부지 | 2014.08.31 |
5913 | 레이디 제인 - MAXIM코리아 2014년9월호 Cover [3] | 주한아부지 | 2014.08.31 |
5912 | 수지 [어제 홍콩 콘서트] [1] | 주한아부지 | 2014.08.31 |
5911 | 보라의 [3] | 주한아부지 | 2014.08.31 |
5910 | 사유리트위터 [2] | MINSTA | 2014.08.31 |
5909 | 무한도전 - 싱크로율 100%? 한번 보면 모든 춤 가능! 댄스 신동 재순이 [2] | 주한아부지 | 2014.08.31 |
5908 | [[동물]] 희귀한 검은 호랑이 새끼 [5] | 주한아부지 | 2014.08.31 |
5907 | 가보로 남긴 티켓 [3] | 주한아부지 | 2014.08.31 |
5906 | "You can live your dream!" (동기부여 영상)| | 주한아부지 | 2014.08.31 |
5905 | 자외선차단제의 중요성 [5] | 주한아부지 | 2014.08.31 |
5904 | [숫자의 비밀] "그냥 세운 건물이 아닙니다" [1] | 주한아부지 | 2014.08.31 |
5903 | 오늘 강서엔시 에슐리에서 빌더분을!! [2] | 라뷰 | 2014.08.31 |
5902 | 류현진14승!! [1] | MINSTA | 2014.09.01 |
5901 | 혜리 앙탈 [10] | 주한아부지 | 2014.09.01 |
5900 | 먹방 이혜리 [5] | 주한아부지 | 2014.09.01 |
5899 | 인천 아시안 게임 경기 & 경기장 [2] | 주한아부지 | 2014.09.01 |
5898 | 쿨피스 (500원) 너마저 [8] | 주한아부지 | 2014.09.01 |
5897 | 9월 출사표는 패왕색!! [6] | 알면서왜그래요 | 2014.09.01 |
어깨 아프면 운동뿐만 아니라, 일상생활에서도 엄청 고생하던데 안타깝습니다ㅠㅠ