가입한지 6개월 된 중급자입니다.
그동안 제가 느낀점입니다.
말로는 인바디 오차가 있다고 하면서도, 실제로는 다들 인바디 수치에 연연함.
인바디는 오차가 있는 정도가 아니라 심각한 정도임. 참고 할만한 가치도 없음.
줄자&켈리퍼측정 or 운동수행능력 > 눈바디 > 인바디(체성분측정기)
2. 보충제보단 자연식 추천
"보충제는 말그대로 보충역활만 하는 것이니, 자연식에 신경쓰세요" 라고 하는 사람들이 많은데...
반론1 : 바쁜사람들이 자연식에 신경쓰기 귀찮거나, 그럴상황이 못되니까 보충제 찾는거임.
반론2 : 보충역활을 넘어 드라마틱한 효과가 있는 보충제들이 많음.
반론3 : 보충제가 정말 보충역활에 그친다면, 그런말을 하는 당신은 자연식만 먹으면 되지, 왜 보충제를 먹고 있습니까? 그리고 왜 보충제 전문 사이트에서 활동 중입니까?
반론4 : 초보자라 할지라도 보충제는 분명 효과적임. 효과가 크냐 작냐를 떠나서, 유의미한 효과가 있고 운동에 열정이 있으면 , 먹고 안먹는 자신의 선택임.
3. 무의미한 답변들
타인의 질문에 자신의 상황/가치관을 대입시켜서 답변다는 경우.
예를들면 '식사도 못 챙기면 운동하지 말라', '보디빌딩은 노력한만큼 결과가 나오는 것이다' 이런식의 답변들.
웨이트를 하는 목적은 보디빌딩, 근력향상, 건강유지, 특정운동수행능력향상 등 사람마다 다름.
그리고 이 세상에는 보디빌더, 백수, 혹은 널널한직업 만 있는게 아님.
댓글 38
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추천:8 댓글
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DifferKang
2016.07.23 02:57
22222 입맛에 안맞는 답이 달리닌까 심술난듯... -
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몇몇분들은 해당되는것같아서
웃고 갑니다 글쓴이님 화이팅!!추천:1 댓글
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인바디에 오차가 있다고 하면서도 인바디 수치에 연연하는 것은 사람은 누구나 노력한 결과에 대해 궁금해 하기 때문이지 않을까 싶습니다. 100% 정확하지 않더라도 어느정도 대략적으로 참고하기 위함이지 그것을 무조건적으로 신뢰한다고 하던분은 별로 못본 것 같네요 참고할 가치도 없다 라고 하신 것은 본인의 생각이지만 남들이 다르게 생각한다고해서 추종이라는 단어까지 쓰시면서 다소 비꼬우는 듯한 말투처럼 들리네요(보충제는 말그대로 보충역활만 하는 것이니, 자연식에 신경쓰세요" 라고 하는 사람들이 많은데...) 라고 적으신 부분에 대해 적어보자면 질문과 답변 게시판에서 질문을 하시는 분들은 보통 운동을 시작한지 얼마 되지 않았거나 보충제를 처음 접하시는 분들 등 사연은 각자 다르겠지만 운동을 시작한지 얼마되지 않는 분들이나 보충제를 처음 접하시는 분들을 대체보면 마르신 분들의 식사는 먹는 것에 다소 관심이 없어 입이 짧다거나 식사를 소홀히 하거나 비교적 잘 챙겨먹지않아서 마르신 경우가 있고 살이 어느정도 쪄서 다이어트를 결심해서 질문 올리신 분들은 평상시에 패스트푸드나 정크푸드 시켜먹는 음식 등을 즐겨먹었거나 활동량이 적어 관리를 하지못한 경우가 있는데요그렇게 답변을 다는 이유는 다이어트를 할때 또는 벌크업을 할때 또는 단순히 근육량을 늘릴때에도 더 큰 비중을 차지하는 것은 보충제보다는 식단이 더 중요하다고 생각하기 때문일겁니다 답변을 다시는 분들중에는 트레이너이신분들도 있고 작은 대회일지라도 출전을 해서 입상을 하셨거나 전문적으로 운동하시는 분이 아닐지라도 단순 취미로 운동하시는 경우에도 수년간 매일같이 운동하면서 다이어트도 하고 벌크업도 나름해보고 또한 오랫동안 운동하면서 각자의 경험에 의한 답변일겁니다작성하신 글에서 < 첫번째로 바쁜사람들이 자연식에 신경쓰기 귀찮거나, 그럴상황이 못되니까 보충제 찾는거임. >이라고 하셨는 데요 꼬투리잡는다고 생각하실지는 모르겠으나 운동을 전문적으로 하는 사람이 아닐지라도 일상 생활 또는 직업등으로 바쁘다는 핑계로 식사 식단에 신경쓰기 귀찮아 하는 것 자체가 식단을 소홀히 한다는 거겠죠 물런 사람이니 가끔씩은 풀어질수도 있지만 매번 그런다면 그건 딱히 의지가 없는 거라고 볼수밖에 없지 않나 싶습니다. 좋은 몸을 갖고자 하는 사람이 그런 마인드를 가지면 안된다 라고 조언해주는 건 트레이너건 선수건 오래운동한 사람이건 다 그렇게 말할걸요. 그리고 제가 보기에는 특별히 자기 의지에 상관없이 자연식으로 섭취할수 없는 직업군은 군인이 아니고서는 특별히 챙겨먹지 못하는 경우는 드물것 같습니다. 놀고 먹는 백수 아니면 누구나 다 바쁩니다, 바쁜 와중에도 챙겨먹는거죠두번째 보충역할을 넘어 드라마틱한 효과를 지닌 보충제가 많음 이라고 하신 부분은 어떤 제품을 말하시는 건지는 모르겠지만 저 또한 보충제를 다양하게 접하면서 어느정도는 효과를 봤다고 생각해 보충제에 대해 신뢰를 하는 편인데요 개인적으로 여러가지 제품을 다양하게 먹어봤을때 딱 효과가 확실히 몸으로 체감된다 라고 할정도의 제품은 프리워크아웃 부스터 제품군 밖에 없던 것 같습니다. 그 이외에 토렌트 같은 올인원 형태의 프로틴제품은 자연식만 먹었을때보다 회복에 좀더 좋다고 느끼긴 하지만 그 이외에 다른 제품들은 드라마틱한 효과를 지녔다고 하기에는 다소 과장된 표현일것 같네요세번째는 전 자연식도 챙기긴 하지만 선수나 트레이너가 아니라서 아주 철처하게 챙겨먹는 쪽도 아니고 먹고 싶은거 다 먹으면서 운동하는 편이고 저는 보통 비타민 영양제나 보충제의 효과를 어느정도는 신뢰해서 챙겨먹는 쪽이라 제가 해당사항은 되지않을 것 같네요 몬짐내에 답변들을 보시고 어떻게 해석하셔서 이런 글을 적으셨는지는 모르겠지만 몬짐내에서 답변다시는 분들이 보편적으로 말씀하시는 것은 보충제가 효과가 없다는 것이 아니라 보충의 역할은 부족한 영양소를 챙겨준다는 의미라고 생각하고 주요단백질 공급원이 되어선 안된다 라는 뜻으로 해석해서 봐야겠죠. 다들 효과가 나름 있다고 생각하시기 때문에 다들 챙겨드시는 거라고 생각합니다 다만 그렇게 답변을 다시는 이유는 식사 식단에 비하면 영양적인 면에서 차지하는 비중은 더 적고 중요도가 낮다 라는 의미일겁니다그리고 몬스터짐커뮤니티는 보충제사이트의 관련사이트지만 단순 보충제에 대한 지식 뿐만 아니라 운동에 관한 칼럼이나 운동모임을 갖거나 영양학 관련 칼럼 운동 영양 일지를 적거나 보디빌딩 관련 사진 영상 등을 찾아 볼수 있어서 이용하는 경우입니다운동하는 이유가 각자 다르듯이 몬스터짐 커뮤니티를 이용하는 이유도 각자 다른 이유가 있는 것이죠네번째로 초보자라고 할지라도 보충제는 분명 효과가 있다 맞는 말입니다 초보라고 해서 보충제를 섭취하지 말라는 법은 없죠 이제 갓 시작해서 운동을 하시는 분들이라고 할지라도 열심히 노력해서 꾸준히 운동한다던지 경제적 여유가 있다면 보충제를 먹는 것은 자유이나 (네이버지식인을 포함해서) 대체적으로 질문 하시는 분들의 유형을 보자면 식사 식단은 그닥 신경 쓰지 않고 다이어트보조제 식사대용 보충제 컷팅제 각종 보충제의 편견에 의한 또는 효과에 대한 큰 기대를 하고 하루에도 몇번이고 (많게는 3~5잔씩 먹는 경우도 많이보이던것 같습니다.)이런점들을 우려해서 운동을 기본적으로 열심히 하시고 식사식단을 먼저 챙기세요 라는 전형적인 답변들이 달리는 편이죠심한 경우에는 운동은 전혀 하지않고 섭취하는 경우가 많습니다 (다이어트관련쪽) 그래서 보통 너무 빈번한 (다이어트쉐이크 보조제등 ) 운동이나 식단에 중요성에 대해 구체적으로 설명 하지 않으면 제품에 대한 신뢰나 효과를 기대해 의존도가 높은 편이라정작 중요한 다른 부분은 소홀히 할수 있어 충고식으로 답변을 해주는 경우입니다하지만 질문을 하는 사람들 중에는 운동을 나름 강도 높게 최선을 다해서 꾸준히 하는 경우도 있는데 괜한 걱정을 해서 충고식으로 답변을 하는 경우도 있죠 하지만 대다수 질문글은 애초에 질문글 내용이 짧거나 구체적이지 않거나 하는 경우가 많아서 답변을 해주는 사람은 가급적 많은 말을 해주고 싶은 마음에서 말을 적다가 질문을 남기는 상대방은 기분이 언짢은 경우가 생기기 마련이죠.예를 들자면 식사 식단 질문좀 할게요 라고 질문글을 누군가 올렸는데아침 자연식 (집에 있는 반찬 대충 간단히 ) 아침식사후 종합비타민 오메가3점심 편의점에서 간단히 때움저녁 자연식 (가끔 고기반찬) 식간에 보충제는 운동후 보충제 취침전 보충제 이런식의 질문글이 종종 보입니다. 아마 찾아보면 있을거에요 구체적인 식사식단 메뉴는 적혀있지 않고 특정한 보충제이름이나 영양제 이름 등은 상당히 구체적이라면?어떻게 답변하실가요? 아마 다른 분들하고 비슷한 답변을 달수 밖에 없을겁니다몬스터짐커뮤니티는 그나마 보충제는 개쓰레기다 먹어봤자 의미가 없다 단백질 특별히 챙길 필요도 없고 운동하면서 삼시세끼만 잘 챙겨먹어도 3대운동만 열심히 하면 근육 잘만 나온다 이런 편협된 의견의 답변이나 극단적인 표현은 적은 편이라고 생각합니다 다른 곳은 더 심하면 심했지 덜하진 않을 겁니다세번째 무의미한 답변들 이라는 내용은 구체적으로 적으신게 없어 너무 포괄적이라 제가 그 말뜻을 잘못한 이해한걸지는 모르겠으나 일단 웨이트를 하는 목적은 보디빌딩, 근력향상, 건강유지, 특정운동수행능력향상 등 사람마다 다르긴 하겠지만... 답변을 다는 사람들은 운동을 하면서 자기가 경험해보고 질문한 사람을 생각해서 나름 충고나 답변을 해줄걸텐데 자기가 듣기 싫은 내용이라고 해서 무의미하다 라고 하신다면 할말이 없네요 어떤 질문글이든 원하는 답변만 달리진 않을 겁니다 또한 그런 충고 어린말들중에서 몇몇 말들은 나중에 운동경력이 쌓이고 나서 시간이 흘러 나중에 이해가 되는 경우도 있을겁니다.
추천:8 댓글
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mmorpg
2016.07.24 20:05
혹시 그립보드 펴펙트님이셔요?우와아.. -
그립보드 펴펙트님과는 전혀 다른 사람이에요 어떤분인지는 모르겠지만 닉네임이 비슷한가보네요
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1번은
따질 게 없네요. 인바디 수치를 참고 정도로 삼았지,
수치를 토대로 모든 걸 판단한 적 없으니 Pass.
2번은
보충제 산업이 왜 발달했는지에 대해 알고 계시다면
작성하실 일이 없으셨을 것 같은데 그래서 이 것도 Pass.
3번은
무의미하든 의미가 있든 그건 질문자 본인이 댓글을 보고
판단할 것이고 제3자가 왈가왈부 할 문제는 아니라고 보임.
그 사람이 원하는 답변일 수도 있고, 아닐 수도 있지만
다양한 의견들이 오가고 거기서 골라서 들으면 됩니다~
(애초에 질답 게시판에 정확히 질문하는 질문 글도 몇 개 없어요.
대부분 애매하게 또는 정확한 정보 없이 질문하기에 답변도
한정적일 수 밖에 없죠.)
이 글은 다분히 분쟁을 조장하는 글처럼 보여요.
혹여 1~3번 같은 경우가 있다 하더라도 본인이 이 정도 의견을
피력할 지식과 정보가 있으시면 질답게시판에서 활동하면서
좋은 답변을 내주실 수 있으실텐데~
추천:1 댓글
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네 보충제 아침점심저녁운동직후 취침점 카제인까지 잘챙겨드시고 카이그린 이기시면 추천1개 박아드립니다.^^
이런 수준 댓글을 원하시는거죠? ㅎㅎㅎ 글자체가 너무 수준이 떨어져서 그냥 웃고갑니다. 이런글 올릴려면 드라마틱한님의 일상생활을 좀 보여주세요 보고 배우게요
추천:2 댓글
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글이 너무 웃기네요 ㅋㅋㅋ
저도 ㅋㅋ 활동한지 이제 1년 조금 넘엇는데요 ㅋㅋ .... 6개월가지고 이런글 쓰는거 얼마나 알고있다고 생각하십니까 ~~?
드라마틱한 보충제는 어떤게 있는지 종류별로 말좀 해주시구요.
그럼 자연식을 챙길필요가없겠네요~? 드라마틱하니까 ??
여기 질답하시는 분들은 얼마나 오래 하신지 알고 하시는 말씀이신지 ..
모든 사람들을 욕하는 그런 글로 밖에 안보이네요 ~
저도 민간인님처럼 다른분들이 쓴글 보고 수정도하고 배우고 하면서 하는데 음 ..
너무 말씀을 개념없게 하시네요 개념좀 챙깁시다 개념좀 ~
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몬짐활동 더 하셔야할듯.. 6개월동안 별로 본게 없으시네요.질답게시판에서 질문에대한 답변에 정답은 없습니다. 운동에 정답이 어디있나요. 이 게시판은 서로의 생각을 자유롭게 공유하는 곳이에요. 서로의 답변이 달라도 절대 부정하지않습니다. 그분만의 특별한 내공이거든요.저도 이러한 좋은 경험들을 공유하고, 활동하면서도 다른분들의 답변을 보면서 배우고, 수정도 해보고 많은 참고를 합니다.
추천:1 댓글
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