안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6756 | 가성비 미친 카제인나왔네요 [19] | 유리몸 | 2017.04.05 |
6755 |
![]() ![]() |
건강지킴이 | 2014.02.10 |
6754 |
![]() ![]() |
김곰 | 2015.10.12 |
6753 |
![]() ![]() |
포카칩 | 2015.09.21 |
6752 |
![]() ![]() |
reindeer | 2017.01.01 |
6751 |
![]() ![]() |
#turn_up | 2015.03.17 |
6750 |
![]() ![]() |
포카칩 | 2016.03.23 |
6749 | 지금 핼스장에서 싸움났네요;; [17] | 방배동반달곰 | 2017.06.04 |
6748 |
![]() ![]() |
헬스6개월차 | 2017.05.31 |
6747 |
![]() ![]() |
범스터 | 2014.12.15 |
6746 |
![]() ![]() |
딥풀업스콰트 | 2014.02.11 |
6745 | 주말아침 가볍게 힐링~~^^ [2] | 알면서왜그래요 | 2014.07.19 |
6744 |
아들이 위기를 맞았습니다.
[9]
![]() |
오경모 | 2016.03.11 |
6743 |
통관금지품목.........
[15]
![]() |
몽키.D.루피 | 2015.04.28 |
6742 |
![]() ![]() |
하멍 | 2017.07.21 |
6741 |
![]() ![]() |
마술테크 | 2016.05.27 |
6740 | 헬스장 가면 자전거만...여성들의 흔한 실수 [3] | MINSTA | 2014.08.30 |
6739 | '점프 스쿼트' 효과는..? [1] | 라뷰 | 2014.02.03 |
6738 |
![]() ![]() |
#turn_up | 2015.07.15 |
6737 | 흠....애니멀퓨리라...... [4] | 경의중앙선 | 2016.11.23 |