댓글 28
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군대에서 채소 챙겨먹기 힘든걸로 압니다. 채소없이 단백질만 많이 챙겨드시면 변비가 올수밖에 없어요. 고기 한덩이 드시면 채소는 한 보울은 드셔야... 좋습니다
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아, ,,, 그정도로 채소를 먹어야하나요?ㅎㅎ.;;
고단백식으로인한게 아니라 그냥,, 고기때문인건가요
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단백질 때문이죠. 단백질 분해할때 나오는 노폐물들을 채소가 배출하게 도와줘요. 고기 좋아하는데 채소 안드시는분들은 통풍 걸릴확률이 기하급수적으로 올라가죠
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하흠.... 그렇군요.. 이것저것 신경쓸게 많네요 고단백식도,,
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밀크시슬은 잘 모르겟고 체중 x 2 단백질 먹을 필요는 전혀 없어보입니다 로이더가 아닌이상..ㅋㅋ
솔직히 상술이에요 x 1.2도 필요없어보이고 x 1이면 일반인에게는 충분할거같은데요..
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흐음? x1이면 충분한정도인가요;? 운동을하고있는 상황에서도?
책자나 이런거봐도 파운드당 1g이상은먹어주라고했,,,
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글세요,. 저도 몸이 엄청난건 아니지만 아직 초보라 그런걸수도 있고 저같은 경우는 x1로도 충분하더라구요. 제가 아는 내츄럴빌더 지인이 있는데 그친구도 x1정도로 정말 많이 먹어봐야 단백질 100g 이더라구요. 근데도 어지간한 로이더보단 몸이 좋아요.
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참고하겠습니다 ㅋㅋㅋ
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