자유

아 완전 스트레스 받아요~~ 헬스장에서 있었던 일!! 28

참고로 제가 키가 170이 조금 넘고

체중이 92정도이며

골격근이 약 40정도 됩니다.

일단 170 조금 넘는키에 일반인이 골격근 40이면

매우 많은 양이라 생각이 됩니다. 만드느라 죽는줄 알았지만

42키로 찍을생각입니다.

제가 열이 받는건.

몬스터짐에서도

간혹 회원여러분이

무게치는건 자세만 않무너지면 자기 취향이라는 말을 몇번 읽은적이 잇습니다.

제가 오늘 헬스장에서 데드리프트 무게를 드는데

저쪽에서 피티받는 여자회원이 남자트레이너한테 뭘 물어봣나봐요.

그랫더니 남자트레이너가 "저분은 운동을 무리하게 해요.회원님은 저렇게 않하셔도되요"

라고 하더군요.

얼떨결에 들렷어요.

무게는

60  15회

100 15회

140 15회

150 10회

160 8회

170 6회

180 5회

190 4회

바벨로우

100 12회

100 10회

110  9회

110 8회

이런식으로 했습니다.

바벨로우 치팅 진짜 맹세코 않썻구요!!

데드리프트. 하체 약간 동원되는것 같아서. 마지막에 둔근 아예 쥐어짜서 그걸막았습니다!!

물론!! 무게가 중요한건 아닙니다!!!

예전에 다니던 헬스장에서 저보다 몸 훨씬 좋은데

바벨로우 100으로5개박에 못하는 트레이너 많았습니다.

근데. 절 욕한 트레이너. 한말이 이상합니다??

이헬스장 매니져는 바벨쉬러그를 210키로까지 듭니다? 전 140 으로 8개 겨우하는데?

욕 해도 되는걸까요? 이헬스장 매니저 바벨로우도 치팅쓰면서 160듭니다? 전 150 간신히 하는데?

무게는 취향 하닌가요?

화가나네요!!!!!

골격근 40키로정도 되는것 같

습니다!!

몇달전에 바디스타갔을때 인바디했을때 38나왔고. 지금 그떄랑 사진찍어보면

허리둘래 줄고 허벅지 훨씬커지고 체중그대로고 상체 훨씬 커졋습니다.

운동방식은 고립으로 바뀌었구요. 허리둘래는 엄청 줄었기떄문에 약 39~40 될것 같은데.

이정도면 인정받을만 한거 아닌가요? 일반인인데?

화가나네요!!