요즘 운동철이라 그런지 운동관련 유용한 뉴스가 많네요
옷 아래 감춰 둔 살이 드러나는 계절. 팔뚝과 다리에 붙은 군살은 민소매와 핫팬츠를 자꾸만 멀어지게 만든다. 일명 날개살, 승마살로 불리는 군살들과 이별하는 법을 엠핏 퍼스널트레이닝 연산점 이영 트레이너에게 물었다.
■왜 찔까, 왜 빼기 힘들까?
팔뚝과 다리의 군살은 어느 순간 붙기 시작해 여간해서는 빠지지 않는다. 가장 큰 원인은 움직임이 적기 때문. 팔의 경우, 알통이라고 부르는 위팔 앞쪽 근육(이두근)은 물건을 들 때 쓰지만, 위팔 뒤쪽 근육(삼두근)은 좀처럼 쓸 일이 없다. 다리도 마찬가지. 종일 앉아서 일하는 사람이 많고, 여성은 특히 호르몬의 특성상 하체에 지방을 축적한다.
전체 기사 http://news.naver.com/main/hotissue/read.nhn?mid=hot&sid1=103&cid=311596&iid=742537&oid=082&aid=0000397317&ptype=011
댓글 1
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6896 | 헬스인이라면 보셔야 할 웹툰 [10] | 딥풀업스콰트 | 2014.02.17 |
6895 | '풀업' 수직상승과 집중의뜻을 잘보여주는 영상!! [9] | 라뷰 | 2014.02.19 |
6894 | [절대남자] 스트레스 해소운동 [1] | 라뷰 | 2014.02.22 |
6893 | 강경원 선수의 스쿼트 강의 [3] | 딥풀업스콰트 | 2014.03.04 |
6892 | [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 [20] | 종혁 | 2014.03.05 |
6891 | 다이마타이즈 트레이닝법 나왔네염 | MZ민스타 | 2014.03.11 |
6890 | 거북목 교정 운동법 [5] | 삼대오백 | 2014.03.13 |
6889 | 내게 맞는 체육관을 고르는 6가지 방법 [11] | ARISTOCRAT | 2014.03.18 |
6888 | 김준호 선수와의 운동(제7탄-두 번째 등 운동) [11] | ARISTOCRAT | 2014.03.18 |
6887 | 초보자와 딥스 (그 외 운동 프로그램 이야기) [5] | 딥풀업스콰트 | 2014.03.18 |
6886 | [기사] 근육에 대한 놀라운 사실 7 [6] | 딥풀업스콰트 | 2014.03.20 |
6885 | 책상 머슬업 영상 [8] | 삼대오백 | 2014.03.28 |
6884 | 남자들의 精力 강화법 [11] | 삼대오백 | 2014.04.03 |
6883 | 올바른 호흡법(Valsalva maneuver)에 관하여 [4] | 삼대오백 | 2014.04.03 |
6882 | 잘못된 데드리프트의 시작자세에 관하여 [5] | 삼대오백 | 2014.04.03 |
6881 | 바의 위치, 하이바인가 로우바인가? [2] | 삼대오백 | 2014.04.04 |
6880 | '잘못된 스쿼트 자세'로 인한 무릎통증, 허리통증의 유발에 관하여 [26] | 삼대오백 | 2014.04.04 |
6879 | 운동 후 어깨 통증이나 결림에 좋은 간단한 셀프 마사지(영상) [4] | 삼대오백 | 2014.04.06 |
6878 | 운동 전에 설탕을 먹으라고? [9] | 딥풀업스콰트 | 2014.04.07 |
6877 | 내 단단한 배, 돌덩이 허벅지가 근육이 아닐 수 있는 이유 [3] | 딥풀업스콰트 | 2014.04.09 |