자유 어깨 아프신 분들 아플 때 휴식하세요 ㅜ 12 2017.07.03 17:49 phynukim 작년 겨을초에 오른쪽 회전근개 다쳐서 사레레 동작할때마다 아팠는데 의사가 쉬거나 강도 낮춰서 하시라는 조언 무시하고 그냥 운동 계속 하고 .. 시간이 흘렀더니 이제 쇄골쪽 까지 퍼졌네요 쇄골에 염증 생겨 주사맞고약먹고 해도 일시적으로 좋아질 뿐 가만히 있어도 시큰거립니다 괜한 욕심이 큰 부상으로 이어지네요 추천 4 스크랩 댓글 12 superhotdog 2017.07.03 17:50 저도 허리 다치고 후회중입니다ㅜㅜ.직접 다쳐봐야 실감이 가요ㅠㅠ. 댓글 phynukim 2017.07.03 17:53 ㅜㅜ 허리처럼 엄청 큰 부상은 아닌데도 운동할때 지장이 많이 생기는데 허리 다치신 분들은 고민이나 고통이나 이만저만이 아니겠네요 .. ㅜㅜ빨리 허리 호전되시길 댓글 첫 페이지 1 2 끝 페이지 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 6916 ACSM에서 본 2015 HEALTH & FITNESS 트랜드 [15] 우수 2014.11.19 6915 여성의 체지방 % 변화 모습 [5] 몬짐여신 2013.02.22 6914 복근헬게이트운동 ~ [2] 라뷰 2014.01.23 6913 [펌]초보라서 운동을 얼만큼 해야 할지 모르신다면?? [3] 글래머에디터 2013.09.03 6912 PT후기 올립니다. [76] 부산뉴비 2017.03.26 6911 2013년 빠른 체중을 확보하는 방법 : 벌크 업을 신속하게하기 위해 입증 된 방법 & PDF파일 [11] MINSTA 2014.01.13 6910 우리동네 로이더 완전꼴불견;; [12] 백종우 2016.11.04 6909 저에게 유독 잘맞는 제품들일지는 모르겠지만 제가 효과를 봤던 제품 추천하고자 합니다 [21] 퍼펙트바디 2016.02.24 6908 [DOING]의 muscle 칼럼-"근육의 성장 원리"* [31] DOING 2013.10.13 6907 근력 운동으로 팔뚝·다리살 빼고 민소매·핫팬츠도 자신있게 [1] 글래머에디터 2013.08.08 6906 비스트 이기광 보충제 덕후 ??? [36] #turn_up 2017.01.31 6905 가슴운동노하우 공개?)페이스북 [2] 라뷰 2014.01.20 6904 아킬레스건과 쪼그려앉기 ..에관하여 ^^;;(의경시험) [3] 라뷰 2014.09.28 6903 (옮김) □ 트레이닝 기술 (2) [2] 쑤 2014.01.25 6902 [펌]<미군 스카우트 리더 코스> [10] 민스타 2013.10.01 6901 웨이트 트레이닝 기초 지식 <퍼옴> [6] gotjddn1 2013.10.30 6900 운동 필수 용어 정리1~4(펌) [15] 민스타 2013.10.04 6899 2016 미스터 올림피아 순위 [13] 쇠질요원 2016.09.18 6898 [펌] 소극적 구간도 운동의 절반이다. [6] 바스켓맨 2013.09.05 6897 (옮김) □ 트레이닝 기술 [5] 쑤 2014.01.21 많이 본 컨텐츠 자유 후기 그외 1 현아 1 2 흔한 서양av배우 찾기. 3 3 서리나 1 4 한혜진 1 5 샤넌 1 6 설리 1 7 골반과 비율의 중요성 3 8 팬서비스 확실한 BJ들 2 9 BJ코코 교복방송 10 어제자 네이버 지식인 막장녀 2 1 먼슬리 당첨자 후기 미작성시 익월 당첨 무효 처리(양식 포함) 30 2 시중에서 구할 수 있는 8종류의 에너지바 리뷰 23 3 Versa Grip(베르사그립) 후기 13 4 10월 스폰서쉽 BF닭 19 5 카딜로 트레아닝 310DL 벨트 후기! 12 6 [Quest] 지금까지 먹어 본 퀘스트바 맛 순위 + 비유 14 7 10월 스폰서쉽 머슬테크 페이즈8(MUSCLETECH PHASE8) 당첨 후기!! 14 8 벨트 3가지 비교후기.카딜로 & 크리오로지 & 텍티컬 (내용수정) 26 9 XS 사이즈의 베르사 그립 구매를 망설이는 분께 5 10 홈트레이닝 전설의 아이템 몬스터철봉 3 1 7/1 WGP 53 2 [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 20 3 강남 신논현역 헬스장... 미치겠네요 13 4 남성의 체지방 % 변화 모습 4 5 홍지원 선수 그리고 김동호 선수 26 6 프로필중에 쓰러졌습니다 18 7 이정도면 젖일까요 갑바일까요 17 8 노익스 부작용?? 2 9 스타팅 스트렝스 리피토식 루틴 2 10 더 지니어스 신아영 5