이번에 제 의지로 그냥 4일간 푹 쉬었더니 눈바디가더 좋아진거 같아요 먹고 싶은거 막 먹고 불규칙적으로 생활했는데도 체중은 미세하게 감소됐지만 다시 운동했을때 중량도 더 잘쳐지고 자극이나 펌핑도 좋았던거 같습니다
근데 예전에도 제가 그냥 쉬고싶어서 몇일간 쉰적이 한두번 있는데 그때도 몸이 성장했다는걸 느껴서 여쭤본 기억이 있네요
아직 초보자라 그런지 눈에 띄게변할때마다 꼭 공통점이 휴식을 푹 해줬다는 점이 있어 혹시 다른분들도그러신가하네요
한달에 일주일이였나 잘 기억은 안나는데 주기마다 운동을 쉬어줘야 된다는 댓글인지 글인지 봤는데
그 봤던거에 점점 믿음이 생겨나네요 ㅎㅎ
댓글 23
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수야
2017.05.26 20:46
공감되네요ㅎ 하루 진짜 잠만 자고 싶네요.. ㅠ.ㅠ -
phynukim
2017.05.26 20:53
저는 수야님같은 삶을 살고 싶어요ㅜ 누군가에게 롤모델이고 모티베이션인 삶 ..
수야님 정도 클라스시면 피로가 장난아니게 쑥쑥 쌓이실거같아요 -
커팅러
2017.05.26 20:36
프로 보디빌더들이 저볼륨 트레이닝으로 컨디션 조절하는 이유가 그러한 것들 때문이죠. -
phynukim
2017.05.26 20:43
제 기억에 커팅러님이 휴식도 중요하다고 말씀해주셨던거 같아요 감사합니다 -
커팅러
2017.05.26 20:46
근ㄷ 전 맨날 말만 번지르르하게 하고 제몸은 못챙겨요 ㅠ -
phynukim
2017.05.26 20:55
저는 학생 신분이 아닌 백수인데도 몸 챙기는게 시간이 남아돌면서 귀찮아서 안하게 되더라구요 ㅜ 몸 좋으신 일반인분들은 시간 쪼개가면서 운동하시는거니 챙기는게 힘드시겠네요 -
트렌볼란아세테이트
2017.05.26 20:24
맞습니다 ..저또한 3주일 내내 내리운동하다가 어제 오늘 이틀 쉬었는데 오히려 몸이 더 단단해진? 느낌이 들고 정말 피로가 싹 사라졌네요. 이게 부스터 먹고 운동계속 할때는 피로가 쌓이는걸 모르지만 제 몸에 피로가 얼마나 쌓였는지를 .쉴때 비로소 느낄수 있더라고요.. 이상하게 얼굴색도 밝아졌구요 ㅋㅋㅋ 맨날 "아이고 뭐 맨날운동해도 뭐 있겠나" 했지만 휴식이 얼마나 중요한지 이제야 느낀것 같습니다. -
phynukim
2017.05.26 20:27
트렌님도 저랑 같으시군요 ㅎㅎ 옛날엔 그냥 무작정 운동 꾸준히 매일 나가는게 중요하다 생각했는데 이젠 운동의 질+휴식으로 생각이 바뀌었네요 확실히 부스터때문에 몸 피로가 엄청 쌓이는거 같긴 하더군요 4일동안 잠을 평상시보다 많이 잤습니다 ㅠㅠ -
트렌볼란아세테이트
2017.05.26 20:30
부스터가 양날의 검 입니다.. 운동할땐 몸이 얼마나 피곤한지 모르게끔 해주지요....진짜 부스터 안먹은 날엔 어떻게 이렇게 숙면을 취할수도 있나 싶을정도로 잔거같아요 ㅋㅋ
거의 한달내내 하루도 빠짐없이 운동간게 후회?되네요 몸을 너무 혹사시킨거 같아서.. ㅋㅋ -
phynukim
2017.05.26 20:43
원업먹고있는데 운동할땐 좋은데 후에 후폭풍이 너무 몰려와서 ㅜ 요힘빈때문인가 두통도 오네요
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