보통 운동하다 삐어도 몇일이면 낫었는데, 2월 말 즈음에 허리 다친게 순간적으로 다친것도 아니고
프론트 스퀏 하다가 세트 마치고나서 나오니까 좀 뻐근하던게 2~3일 있다가 점점 더 아파지고 몇일동안 진전없어서 정형외과 가서 물리치료 받고 약타서 먹으니 좀 낫는 듯 하다가 약 안먹으니 도로 원상복귀되고,
한번 다른병원가서 물리치료도 받고 약타서 먹으니 또 좀 낫는 듯 하다가 삼일 전 즈음에 약 다먹었더니만 점점 아파지네요...
기침만 해도 아프고, 세면대에 허리 숙이는 것도 힘들 지경이라 운동은 3주정도 꿈도 못꾸고 있습니다ㅠㅠ.
한번 침맞으려고 해도 동네에 믿을만한 외관의(??) 한의원도 딱히 안보이고, 핵교는 왕복 3시간 반에 전공자료+도시락+물통을 넣어다니니 운동을 푹 쉬어도 허리 부담이 평상시에 크네요. 핵교 공강인 날이나 주말에는 손안벌리고 사려면 알바를 해야하니 말입니다ㅠ.
디스크는 아닌데, 통증이 이전까지 느껴왔던 근육 삔 느낌도 아니기도 하고 말입니다.
이정도로 부상은 난생 처음이네요.ㅜ.
혹시 서울 구로구 오류동 주변 만족하시는 한의원 아시는분 계시나요~??
다들 부상을 조심하시길 바랍니다ㅠㅠ.
댓글 51
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최복치
2017.03.23 18:51
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superhotdog
2017.03.23 18:55
좋은 답변 감사합니다!!!
편한 밤 보내세용~ -
바겐세일
2017.03.23 00:44
전 삼두운동 옛날 초보자시절 . 고수님들 빠르게하시는거 따라하다가(관절을 튕기면서했죵;;; 리듬을 다면서 근육으로 받아야하는뎅;;;) 팔꿈치다쳐가지고 6개월인가8개월인가 삼두운동 이예 안한적 있어용 ;;;근데 초보자시절이어서그런지 삼두를 안한다고 팔이 줄거나 다른부위의 수행능력또는 체중이 줄거나 하진 안더라구용^^
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superhotdog
2017.03.23 00:47
어휴 반년넘게면 팔꿈치 어디가 어떻게 다치셨던건가요??ㄷㄷ.
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바겐세일
2017.03.23 01:32
글쌔용??? 어디가 어떻게 다쳣냐가 중요한게 아니라 . 어디있는 병원에서 치료하는게 중요한게 아닌가 싶어용 ㅎㅎ;;; 제가 그떄당시(3년전이에용) 어디서 치료했는지...기억이..안나는데...지금다니는 병원에서 치료하면 어지간해선 3주일안에 다 낫더라구용 ;;;ㅎㅎㅎ 제가 보기엔 팔꿈치 다쳤을떈 근육에 직접 놓는 주사치료가 최고인것 같아용 ;;ㅎㅎ 어떤병원가면 그냥 알약치료박에 안해가지고 ㅎㅎ;;;
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superhotdog
2017.03.23 08:25
저도 주사맞으니 맞고 바로 좀 풀려서 좋긴 하더라구요.
근데 한방에 거의 오천원 돈 하는 것 같네요ㅜㅜ. -
바겐세일
2017.03.23 19:37
그래도 주사치료는 팔꿈치상태 최악까지 가더라도. 3회에 걸쳐서 맞으면 거의 99프로 낫더라구용 ㅎㅎ^0^!!
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스포츠사이언스
2017.03.22 10:08
http://map.naver.com/local/siteview.nhn?code=19518566&_ts=1490144920227 -
superhotdog
2017.03.22 11:07
ㄷ ㄷ 전문가님이 댓글을... 감사합니다!! -
superhotdog
2017.03.23 17:56
언급해주신 병원에 방금 다녀오는 길 입니다.
의사선생님 뿐 아니라 다른 직원분들도 상당히 친절하시고, 병원도 깔끔하고, 상당히 만족스러웠습니다!!
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네 손목 재활에 상당히 좋더라구요!
허리 통증 완전 없어질때까진 쉬어주세요.. 운동 계속 할꺼잖아요 ...
그리고 벨트하나 사세요! 저도 어깨 손목 고생이후에 보호대 거의 다 샀는데 얼마전에 스쿼트하다 잠깐 딴생각 들어서
진짜 허리 접일뻔했는데 벨트땜에 복압 다시 잡혀서 살았네요...
보호대 꼭~하세요