자유 한달간 휴식기좀 가지려고 합니다 14 2017.02.16 19:47 나이팅게이 몇달전부터 허리통증 조금씩 있던거 금방 낫겠지 싶어서 벤트오버 자세와 스퀏 정도만 자제하고 나머지는 다 했었는데.. 그거 조차도 무리가 갔는지 오늘은 운동 못갈정도록 허리가 아파서 못갔습니다 이참에 큰 마음 먹고 한달간 푹 쉬어볼까 합니다..ㅠㅠ 사형선고 받은 기분이네요.. 추천 1 스크랩 댓글 14 효자 2017.02.16 21:07 진짜 운동하다가 안하면 답답하실텐데ㅎ 관리잘하시구 빠른시일쾌차하세요! 댓글 나이팅게이 2017.02.17 09:25 그쵸~ 너무 답답합니다 제 유일한 취미생활인데 ㅎㅎ... 댓글 pnc 2017.02.16 20:43 운동 하던 사람 안하면 더 병날텐데 우짜다가 부상을...몸 조리 잘하세요 댓글 나이팅게이 2017.02.17 09:25 감사합니다 바벨로우 하다가 삐끗 했네요ㅠ 댓글 첫 페이지 1 2 끝 페이지 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 6116 몬마트 하자제품 소량 떳네요 [8] 퍼펙트바디 2016.09.28 6115 근손실을 걱정하는 분들이 많네요 [19] reindeer 2015.03.23 6114 몬짐 분들 코디좀 공유 할 수 있을까요? [17] 호멘드멘 2017.06.05 6113 귀여운 유라 vs 야한 유라 and 바보 유라 주한아부지 2014.07.25 6112 기본적인 자료(?) 만들어봤는데~ 확인(?) 좀 해주실 분~^^? [10] PETER_T 2017.02.12 6111 이걸 뭐라고 부르죠? [5] 포카포카 2016.06.03 6110 [몬짐] 7월 스폰서쉽 참여보기 (스폰서쉽 결과가 아님) [28] #turn_up 2015.07.28 6109 미국 현지 프로틴 가게입니다. [11] 미네준 2015.11.20 6108 인순이 씨도 보디빌딩 대회에 나오네요 [8] Bat 2015.09.17 6107 부상 제일 오래 가본게 얼마나 되시나요들?? [51] superhotdog 2017.03.21 6106 다들 돼지라고 인간적으로 너무 약올리시길래. 컷팅 많이 됫것같아 탯글 달앗던되로 올려봐요. 체중 90키로입니다. [9] 군장 2015.12.24 6105 나우 HMB [13] 한울 2016.01.21 6104 장마철 빨래 어떻게 하십니까? [6] 나이팅게이 2017.07.10 6103 "기초대사량 높이면 살이 안 찔까?" [3] 챔피언처럼승리하라 2017.06.27 6102 카딜로 몬스터짐 벨트하고 택티컬 큐브 고민하시는분 [16] 경의중앙선 2015.09.07 6101 (중급자경험담) 헬스장 트레이너 즉시 소환방법 [10] 내가인마!카이그린이랑~으저께도~으!같이나우무맛묵고!숄더팩킹도하고!마다했어 2016.07.23 6100 [몬짐] 5월 스폰서쉽 포인트정리 [14] #turn_up 2016.06.01 6099 다이나믹 머슬 후디 입고!! [11] 챈아 2016.12.31 » 한달간 휴식기좀 가지려고 합니다 [14] 나이팅게이 2017.02.16 6097 플란체 [4] 범스터 2014.09.30 많이 본 컨텐츠 자유 후기 그외 1 팬서비스 확실한 BJ들 2 2 서리나 1 3 흔한 서양av배우 찾기. 3 4 샤넌 1 5 한혜진 1 6 골반과 비율의 중요성 3 7 현아 1 8 설리 1 9 BJ코코 교복방송 10 속옷 피팅모델 하늘 1 먼슬리 당첨자 후기 미작성시 익월 당첨 무효 처리(양식 포함) 30 2 카딜로 트레아닝 310DL 벨트 후기! 12 3 Versa Grip(베르사그립) 후기 13 4 10월 스폰서쉽 BF닭 19 5 XS 사이즈의 베르사 그립 구매를 망설이는 분께 5 6 10월 스폰서쉽 머슬테크 페이즈8(MUSCLETECH PHASE8) 당첨 후기!! 14 7 벨트 3가지 비교후기.카딜로 & 크리오로지 & 텍티컬 (내용수정) 26 8 시중에서 구할 수 있는 8종류의 에너지바 리뷰 23 9 [Quest] 지금까지 먹어 본 퀘스트바 맛 순위 + 비유 14 10 홈트레이닝 전설의 아이템 몬스터철봉 3 1 7/1 WGP 53 2 홍지원 선수 그리고 김동호 선수 26 3 [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 20 4 프로필중에 쓰러졌습니다 18 5 이정도면 젖일까요 갑바일까요 17 6 강남 신논현역 헬스장... 미치겠네요 13 7 스타팅 스트렝스 리피토식 루틴 2 8 노익스 부작용?? 2 9 남성의 체지방 % 변화 모습 4 10 더 지니어스 신아영 5