자유
인바디조언부탁드립니다 4

2016.11.24 02:27

거즘 두달반동안 탄수화물도 좀줄이고 운동은 2시간씩 더할때도 잇고 3분할로 주5일씩하고 해오던게 잇어서 강도높게 햇습니다 단백질도 꾸준히챙겨먹엇습니다

앞으로 어떻게해야될지 조언및 특히 식단 조절이 매우궁금합니다..골격근량이 줄어서요.. 전후 인바디 조언 부탁드립니다..

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