이종에서 활동하시는 비토 벨포트 님이 쓰신 글입니다~
초보님들 얼만큼 해야 할지 모르신다면 "천천히" 움직이세요 !!
운동에 중독 되신 분들은 이런 경험들 있으실겁니다.
운동 후 영양 보충에 대한 집착.
그리고 운동 패턴의 의무화에 대한 집착.
이런 경험 한번쯤 있으시죠?
운동을 하는 날인데 약속이 생기거나 불가피 하게 운동을 쉬어야 하는 경우.
그래서 집에서 푸쉬업이라도 하고 가야 하는 심리.
혹은 다만 몇분이라도 헬스장을 들려 일단 정해진 운동이라도 하고 나가야 맘편히 하루를 보낼수 있는 심리.
그런데 이 과정에도 이런 경험 혹시 있으실지 모릅니다.
시간이 없어 일단 빨리 빨리 내가 하고자 하는 운동을 평소 시간보다 촉박한 시간을 이용해 마무리 하게된날.
운동의 자극 혹은 훗날 근육통의 크기가 더 크게 느끼게 되는 적이 있을지 모릅니다.
분명 운동의 시간도 짧았고 평소만큼 충분한 중량을 다루지도 못할 만큼 바쁜 운동시간이였는데도 말이죠.
어쩜 이런 방식이 나에게 짧은 휴식을 이용한 피로의 효과를 더 높였기 때문에 그런 효과가 나왔을 수도 있습니다
정말 좋은 내용인듯 합니다^^
댓글 3
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
96 | 청소기와 강아지 | sss1004 | 2014.11.27 |
95 | 갑자기 추워지네요 ㅎㄷㄷ [3] | 민스타. | 2015.02.26 |
94 | 레몬과 강아지 [2] | sss1004 | 2015.02.17 |
93 | 어느 화장실 경고문 | 젊은농부 | 2016.06.15 |
92 | 당신의 마음을 읽는 심리테스트 | 주한아부지 | 2014.12.28 |
91 | 들어와 들어와 [2] | sss1004 | 2014.12.03 |
90 | 여자들의 싸움 [2] | sss1004 | 2014.11.30 |
89 | 새로나온 커플 지옥 어플 | 주한아부지 | 2014.08.16 |
88 | 고양이가 좋아 하는 것 [1] | sss1004 | 2014.11.25 |
87 | 귀여운 아이들 | sss1004 | 2015.03.03 |
86 | 오른쪽증에서 벌레기어다니는느낌?아시는분.. | 99남 | 2016.11.18 |
85 | 올림피아 예선부터 너무 재밌었네요.. [1] | 수야 | 2014.09.20 |
84 | 고급 강아지 집 [1] | sss1004 | 2015.03.07 |
83 | 강아지와 고양이 | sss1004 | 2015.03.04 |
82 | 고양이 친구 [1] | sss1004 | 2014.11.28 |
81 | 아코...새벽에 몬밀하나 주문한거 .. [4] | 알면서왜그래요 | 2014.11.13 |
80 | 인바디 좀 봐주세요. | 헬수야 | 2016.08.03 |
79 | 배송관련해서.. [2] | 무명복서 | 2016.04.21 |
78 | 구멍속 고양이들 | sss1004 | 2014.11.20 |
77 | 인바디 평가부탁드려요 | 댕쯔 | 2016.09.29 |