참고로 제가 키가 170이 조금 넘고
체중이 92정도이며
골격근이 약 40정도 됩니다.
일단 170 조금 넘는키에 일반인이 골격근 40이면
매우 많은 양이라 생각이 됩니다. 만드느라 죽는줄 알았지만
42키로 찍을생각입니다.
제가 열이 받는건.
몬스터짐에서도
간혹 회원여러분이
무게치는건 자세만 않무너지면 자기 취향이라는 말을 몇번 읽은적이 잇습니다.
제가 오늘 헬스장에서 데드리프트 무게를 드는데
저쪽에서 피티받는 여자회원이 남자트레이너한테 뭘 물어봣나봐요.
그랫더니 남자트레이너가 "저분은 운동을 무리하게 해요.회원님은 저렇게 않하셔도되요"
라고 하더군요.
얼떨결에 들렷어요.
무게는
60 15회
100 15회
140 15회
150 10회
160 8회
170 6회
180 5회
190 4회
바벨로우
100 12회
100 10회
110 9회
110 8회
이런식으로 했습니다.
바벨로우 치팅 진짜 맹세코 않썻구요!!
데드리프트. 하체 약간 동원되는것 같아서. 마지막에 둔근 아예 쥐어짜서 그걸막았습니다!!
물론!! 무게가 중요한건 아닙니다!!!
예전에 다니던 헬스장에서 저보다 몸 훨씬 좋은데
바벨로우 100으로5개박에 못하는 트레이너 많았습니다.
근데. 절 욕한 트레이너. 한말이 이상합니다??
이헬스장 매니져는 바벨쉬러그를 210키로까지 듭니다? 전 140 으로 8개 겨우하는데?
욕 해도 되는걸까요? 이헬스장 매니저 바벨로우도 치팅쓰면서 160듭니다? 전 150 간신히 하는데?
무게는 취향 하닌가요?
화가나네요!!!!!
골격근 40키로정도 되는것 같
습니다!!
몇달전에 바디스타갔을때 인바디했을때 38나왔고. 지금 그떄랑 사진찍어보면
허리둘래 줄고 허벅지 훨씬커지고 체중그대로고 상체 훨씬 커졋습니다.
운동방식은 고립으로 바뀌었구요. 허리둘래는 엄청 줄었기떄문에 약 39~40 될것 같은데.
이정도면 인정받을만 한거 아닌가요? 일반인인데?
화가나네요!!
댓글 28
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의학공부
2016.04.01 22:58
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노깔창154cm83kg근돼질문받는다
2016.04.01 21:31
제가 지금 운동 가르키는 동생이 2년차인데 키 174에 체중76에 골격근 39인데... 90kg대에 40이면 ㅈ잡고 반성해야되용... 그리고 허리둘레가 39 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
추천:3 댓글
-
군장
2016.04.01 21:43
허리둘래가 39라는게 아니라. 골격근이 39~40이라는겁니다.
-
노깔창154cm83kg근돼질문받는다
2016.04.02 02:31
어찌댓건 170키 92키로에 골격근 40은 걍 살크란 얘기에요 님 키대비 정상체중까지 다이어트 하면 주사 꼽지 않는이상
골격근 다 깍이는건 알졍?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 4년정도 역도 2체급 유망주엿구요 역도만 하던 시절은 3대중량 530까지 쳣어요 역도 풀스퀏인거 아시죠? 데드는 컨벤인거 아시죠? 아이언구리님!! 루마치는 동영상 봣는데 가동범위 무릎도 안넘어 가시던데요? 저 그정도 가동범위로 치면 데드 230칠 자신 잇어요 현재 컨벤데드만 180치는데 루마는 무릎 아래 5센치 정석 가동범위로 200칩니다 님 그렇게 중량에 목매고 가동범위 쓰레기로 하면 무릎 허리 나가요 ㅋㅋ 본인은 뿌듯하실지 모르겟는데 관뚜껑 짜야할지도 몰라용 ㄷㄷ
추천:5 댓글
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우기부기
2016.04.01 21:25
인정해 드렸습니다. -
군장
2016.04.01 21:49
이런말씀 드리면 화내실지 모르겟는데.
궂이 인정받으려고 한말은 아니구요.
왜 똑같이 무게 많이드는데. 어떤사람은 욕먹고 어떤사람은 욕 않먹는건지..참
-
멍뭉이
2016.04.01 21:24
?
무게가중요한게아니라면서 무게를중요하게생각하듯이말씀하시네요 모순아닌가요 ㅋ
키170이조금넘고 몸무게 90에 골격근 40이 일반인 을 뛰어넘을정도라고 자부하시는모습이 신기하시네요
이런글은왜올리시는거에요? 인정해주길바라는거에요 저희가?
눈바디로 허리둘레줄고 허벅지훨씬커지고 체중그대로고 상체훨씬커졋다 그럼이제운동을제대로하신거거나여태 운동을열심히안하셧거나 겟죠? 항상그렇게냉정하게좀 바라보세요 근데절욕한트레이너 이 단락에서
왜자꾸말을 의문형으로 하시는건지 모르겟지만무게안중요하다면서요 슈러그 210 으로 하는데 욕을해도되냐는질문은뭐죠
그리고 무게를 100키로로 5개하는데 저보다몸ㅁ은좋앗지만 저보다중량은못들엇습니다
하는거보면이미말 에서부터가 중량되게중요하게생각하시는티가납니다 ; 군장님이무게를더많이드는데 그사람들이몸이좋은이유부터 좀생각해보세요 100kg로 5개하는데 나보다몸이왜좋을까 생각해야지 재는 바벨로우 100밖에안드는데 몸이나보다좋네?하지마시구요 ㅋ 몇달이몇달인지모르겟는데 골격근이 2kg씩느신다니 부럽네요 ^^그것도 눈으로딱봐서 2kg가늘엇다고 바로 추측하시는 군장님은제가봣을때 자기몸에도만족하고 본인이드는중량에도만족해보입니다
근데굳이이런글올리는이유가 뭔진모르겟다는거죠
진짜진짜 예전부터 말씀들으셔서 이제이해할법하지않나요
수치로하는거아니라고 골격근 40이뭐가중요합니까 그냥 내가 170에 90키로넘는데 골격근 40정도되보이고 괜찮은거같은데
그럼 본인이만족하니까 내운동이니까 그걸로충분한데 굳이열폭하는이유가뭔지참..
추천:2 댓글
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군장
2016.04.01 21:46
참...
제말을 이해 못하신듯...
제말은..
그헬스장에 저보다 무게 훨씬더 많이 드시는분도 잇는데.
왜 절 욕하냐는거죠.
그 매니저가 저보다 훨신 많이 들어요.
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멍뭉이
2016.04.01 21:50
저게욕한거같다고생각은안듭니다만
말을이해를못하는게아니라 본인의어휘력부터 체크해보세요
앞뒤말이완전모순인데다가 어패가 상당하신데
헬스장에 그쪽보다무게를 많이드시는분이잇는데 왜군장님을욕을하겟어요; 잘생각좀해보세요
그리고 군장님보다많이들면 군장님이까엿으니까 그분들도까여야된다는 논립니까..ㅋㅋ
그리고 군장님 말씀자체가 내가이정도레벨이된다 근데 내가 중량도이정도도든다
근데 왜나를까냐 나보다무게많이드는사람은안까면서 왜날까냐
그렇게말씀하시거든요? ㅋㅋㅋㅋㅋ
그니까결국엔인정받고싶으신거잖아요 ㅋㅋ;; 제말이나좀이해하세요
추천:2 댓글
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군장
2016.04.01 21:55
인정받고 싶은게 아니라.
전 단지 절 욕하는게 싫어요.
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