드디어 오늘아침 85키로 달성~~!!!

이제 5키로만 더 뿔리고 팔근육 모양을 다듬어야겟네요.

현제 프레임 만드느라 팔같은경우 프레임을 만들수있는

운동으로만 루틴을 구성하고 삼두같은겨우 케이블은 잘 안합니다.


주위에 운동 오래하신 형님께서 하시는말씀이 "비시즌 체중이 90키로면 -80체급, 키 173이니까

딱 적당하다고 하시네요"


몇개월만 더 고생하면 되겟습니다^^

번호 제목 글쓴이 날짜
216 back workouts!!!!!!!! [10] file 민스타 2013.11.10
215 할로스포츠 헤드셋 판매 [5] 알꺼없습니다 2017.07.24
214 이제 모노 크레아틴 통관 안되나 보네요 [28] 핸섬가이 2015.12.14
213 킬잇 1.5스푼 보고서 [4] 항우다 2017.07.23
212 Arnold Schwarzenegger: The New Six Rules . <새로운 6가지 룰...영어라 ㅠㅠ 모르겠네요> [6] gotjddn1 2013.11.16
211 인스타 몸짱 남자들 [14] Gkvuchshsjk 2017.07.19
210 가슴운동 순서 및 근육 중심 자세 정리 .링크 [1] 꽉좀조여정 2014.12.26
209 드디어 찾은 지방과 근육의 부피차이~! [11] file 해성우 2013.12.22
208 카딜로 xs 후기글!! [24] file 뭉게구름 2016.10.07
207 국산보충제 문제점.. [26] 카운타크 2016.03.03
206 팔씨름 꺽기랑 비틀기 [46] 멍뭉이 2015.05.15
205 업유어매스.. [17] file 무룹 2015.01.27
204 [몬스터마트] 5% 무료배송이벤트 [2] file #turn_up 2016.10.03
203 cla 추천좀 해주세요 [3] 끄아앙 2014.07.04
202 [몬짐] 4월 스폰서쉽 참여현황 한눈에 보기 [75] file #turn_up 2015.04.22
201 일주일에 몇번 운동하시나요?? [26] 트렌볼란아세테이트 2017.07.14
200 몸이 커지면 매너도 없어지나요? [27] 호멘드멘 2017.05.09
199 [몬짐] 7월 스폰서쉽 정리 [51] file #turn_up 2016.07.27
198 2주째 운동을 쉬면서 느껴지는 점 [13] 아들이야너 2014.07.04
197 ★ 몬스터짐 페북 그룹 이벤트~MP 어썰트, 맥스프로틴 2개씩! 당첨자 안내★ [14] file 글래머에디터 2014.10.20

많이 본 컨텐츠

  • 자유
  • 후기
  • 그외