남자는 요리하는 걸 안 좋아한다고 생각했는데 여기 오니 요리 즐기시는 남성분들이 꽤 보이네요. 저는 요리를 안 좋아해서 주변 여자애들이 남친한테 이것저것 만들어줘도 '쟤는 그냥 여성스러운 애인거야!'라고 합리화하면서 안했는데 딱히 여성스러운 것과는 상관없는 것 같기도 하네요. 반성하는 의미로 이번 주에는 @알면서왜그래요님의 레시피로 만들어보겠습니다.
실천할 수 있을지는 모르겠으나 후기는 아마도 자유게시판에. 코코아가루나 성풍 WPI 제품이 없으니 아마 제로카브를 쓸 것 같습니다. 코코아가루나 녹차가루는 그냥 안 묻히는 걸로. 근데 제로카브로 이걸 만든다니. 흠, 뭔가 부내나네요. 비싼 제로카브로 이런 걸 다 만들고. 이건희 부럽지 않을 듯. 근데 전 보통 하루에 한 스쿱만 먹어서 상관없을 것 같기도. 뭐, 다 떨어지면 사고 싶었던 거 사면 되겠죠.
성풍무맛 응용하기 2.5탄 - 바나나 고구마볼. < 클릭하시면 해당 페이지로 이동!
요게 그 레시피!
댓글 14
-
밀가루 반죽같은게 들어가야 구워지죠 프로틴 파우더 들어가면 그냥 질척질척해져서;;바삭하게 구워질꺼에요;;;그래서 핫케잌가루가 조금 들어가는게 좋아요 ㅎ;(밀가루는 밍밍해서 달달한 핫케잌으로;;)
그리고 바나나+고구마(3): 프로틴(2):핫케잌가루(5) 정도 비율로 해야 쉽게 반죽이 쉽고 계란 꼭 넣으셔야 합니다;;안그러면 다 갈라져서 터져요 ^^;;
추천:1 댓글
-
아, 밀가루 반죽같은게 들어가야 구워지는 거였군요............... 요리 관련해서는 아는 게 없어서;;;;;; 달걀은 거품기로 저을 필요 없이 그냥 깨서 넣으면 되는거죠? 근데 비율.................. 계량기로 대충 맞춰보면 되는 거겠죠? 감이 안오네요........
-
밀가루 안넣으면 질척이는 식감이고 그렇다고 미숫가루 같은 마른가루 넣으면 텁텁해지구요.....
계란은 안넣으면 다 갈라지고 난리 나죠;;; 밀가루 반죽+계란이 들어가야 빵같은 식감이 살아난답니다 ^^;; 가미할요소들이 필요하기에 핫케잌 가루를 쓰는게 편할뿐이구요 계란은 따로 저어주고 그런거 필요 없어 반죽어 섞어주기만 하면 된답니다 .^^;;
비율은 편하게 조절 하시면 되구요 굽기 싫으시면 다이제스티브 쿠키 부숴서 섞어주면 안구워도 쉽게 먹을수 있고 맛도 있구요
다만 프로틴 파우더가 들어가는 고구마양의 절반정도 면 충분할겁니다;;많이넣으면 이상하게 질척거리더라구요;;
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
456 | 다이나믹 머슬 후드 재입고 두둥! [11] | #turn_up | 2017.02.15 |
455 |
![]() ![]() |
노깔창154cm83kg근돼질문받는다 | 2016.03.15 |
454 | 카이 그린은 2016년 올림피아에 불참할 가능성이 있다? [12] | 마술테크 | 2016.07.12 |
453 |
![]() ![]() |
hellodudtjsl | 2017.07.05 |
452 |
![]() ![]() |
박프로 | 2014.09.30 |
451 | 스폰서쉽 도착~~~ [12] | 건강지킴이 | 2014.07.16 |
450 | 공복 운동전 부스터 대신 레드불 먹어봤는데 [7] | 방배동반달곰 | 2017.06.04 |
449 |
![]() ![]() |
reindeer | 2015.04.30 |
448 |
![]() ![]() |
★JUSTFOCUS | 2017.06.29 |
447 | 뱃지 획득했습니다. [6] | 오경모 | 2016.02.27 |
446 |
![]() ![]() |
에너지파워 | 2016.01.17 |
445 |
![]() ![]() |
홍길동전 | 2016.03.15 |
444 | 2017년미스터부산 +90 [6] | 이두다마 | 2017.05.23 |
443 | 한울의 비포&애프터 [43] | 한울 | 2016.07.04 |
442 | 올스타 클래식 뒷무대는 어땟을까요? 궁금하시면 최군TV 보세요! [1] | 글래머에디터 | 2014.07.07 |
441 |
![]() ![]() |
주한아부지 | 2014.08.16 |
440 | 68세 몸짱인 할아버지...ㅎㄷㄷ;; [7] | 알면서왜그래요 | 2014.07.14 |
439 | 백덤블링 매니아 IFBB프로 로리 윈클라 [2] | 글래머에디터 | 2017.01.19 |
438 |
![]() ![]() |
#turn_up | 2015.03.01 |
437 |
![]() ![]() |
#turn_up | 2015.03.12 |
제로카브, 바나나, 고구마, 핫케이크 가루 섞어서 구우면 되나요? 근데 핫케이크 가루는 그냥 분말채로 그냥요? (생각해보니 제로카브도 가루이니 별 상관없을 것 같기도...)