어디 칼럼에 나왔는데 지금 복근운동이라고 생각하며 하는 운동들이 오히려 허리를 망가뜨린다고 나왔었죠 ㅎㅎㅎㅎ 근데 그게 외국에서 나와서 그런지 헬스장에서 복근운동을 엄청 많이 하네요   윗몸일으키기 ㅎㅎㅎ  내가 등운동을 하면서 느낀거는 복근운동할 시간에 허리강화운동을 하는게 더 좋지 않을까? 등운동만 제대로 해도 복근 찢이 가능하지 않을까? 하구요 ㅎㅎㅎ 광배=허리=복근 ㅎㅎㅎ 이런거 같음  복근운동보다 등운동을 제대로 하는게 복근 만드는데 더 지름길은 아닐까? 라고도 생각이 드네요 

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5900 복근모양이 갑자기 이상하게 바뀔수있나요 ㅠㅜ [3] file limsangdo 2015.07.31
5899 미스터 하이드 진짜 물건이네요.. [1] 헬맨짱짱 2016.12.17
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5897 미국 출장중 먹다남은 몬밀 세관에 걸리나요? [1] 노호루 2016.09.30

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