자유

1mr 섭취를 자주하면 안좋나요?? 9

제가 시간이 별로 없는 관계로 두부위 이상하면 둘다 조질수가 없어서 시간상 하루 약 40분 정도 운동합니다

월/"가슴" 화/"등" 수/"팔" 목/"어깨, 하체" 금/"가슴" 토/"등" 일/"맨몸 운동 머슬업/사이클 랜덤 " 이런 식으로 하는데요...

어깨 하체 함께 하는 이유는 전 처음 운동할 때 하체 두꺼우면 보기 이상하고 할 때 짜증도 나고 그래서 안하다 시작한지 일주박에안되서 두달 정도 하체 기본 잡고 다시 어깨 하체 나눠서 할 생각입니다

이번에 1mr 주문해서 먹어보니 인터넷 후기들이 과장이 아니더군요 힘이 세지진 않으나 지칠 줄 모르는 몸이 되더라고요 그래서

제가 가슴/등/팔 하는 날에 1mr 섭취하려 하는데 주에 4~5번 섭취하는 꼴이니 몸에 무리가 갈까요?? 그냥 먹어도 되나요??