댓글 17
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문지
2014.01.18 20:54
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딥풀업스콰트
2014.01.18 22:08
넵^^ 시도해보세요ㅎㅎ -
몬스터길들이기
2014.01.17 19:07
견갑골 조이는것만 연습하면 풀업이 느는건가요?? ㅎㅎ -
딥풀업스콰트
2014.01.17 19:17
개수는 늘죠ㅋㅋ
길들이기님은 무게 풀업하시니 이미 잘하시지 않나요?ㅋㅋ -
몬스터길들이기
2014.01.17 20:24
ㅋㅋ 저는 풀업을 팔로하는느낌이라서요 등을 좀 더 잘쓰면 실력이 2배는 늘지않을까요? ㅎㅎ -
딥풀업스콰트
2014.01.17 20:29
저도요ㅋㅋㅋ
등으로 한다는 느낌을 받기가 진짜 어렵죠 ㅠㅠ
아 그런데 풀업한 다음에 오래 버티고 있어 보세요ㅋㅋ
그러면 원래 힘을 써야 할 광배근 부위가 조금씩 땡겨오네요 -
몬스터길들이기
2014.01.17 20:35
ㅎㅎ 그 방법 좋죠 저도 당길때는 빨리 당기고 내려올때는 천천히내려올려고 노력중이에요
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요즘 턱걸이 개수가 안늘어서 침체기 였는데요 ~! 해 봐야겠네요 ㅎ