댓글 17
-
문지
2014.01.18 20:54
-
딥풀업스콰트
2014.01.18 22:08
넵^^ 시도해보세요ㅎㅎ -
몬스터길들이기
2014.01.17 19:07
견갑골 조이는것만 연습하면 풀업이 느는건가요?? ㅎㅎ -
딥풀업스콰트
2014.01.17 19:17
개수는 늘죠ㅋㅋ
길들이기님은 무게 풀업하시니 이미 잘하시지 않나요?ㅋㅋ -
몬스터길들이기
2014.01.17 20:24
ㅋㅋ 저는 풀업을 팔로하는느낌이라서요 등을 좀 더 잘쓰면 실력이 2배는 늘지않을까요? ㅎㅎ -
딥풀업스콰트
2014.01.17 20:29
저도요ㅋㅋㅋ
등으로 한다는 느낌을 받기가 진짜 어렵죠 ㅠㅠ
아 그런데 풀업한 다음에 오래 버티고 있어 보세요ㅋㅋ
그러면 원래 힘을 써야 할 광배근 부위가 조금씩 땡겨오네요 -
몬스터길들이기
2014.01.17 20:35
ㅎㅎ 그 방법 좋죠 저도 당길때는 빨리 당기고 내려올때는 천천히내려올려고 노력중이에요
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
16 | 대전 분 계세요? [4] | 건강지킴이 | 2015.07.17 |
15 | 잠에서 깬 | sss1004 | 2014.11.20 |
14 | 쇄골에 박아두엇던 철심덕분에 강제휴가 [3] | 박성용 | 2015.07.29 |
13 | 호머 심슨 레전드편 ( 현재의 행복을 만족할 줄 알자 ) | 주한아부지 | 2015.01.04 |
12 | 주말에 술마셨었는데..... ㅠ ㅠ [1] | 빈봉만쓴다 | 2015.08.24 |
11 | 육덕진 처자 | 범스터 | 2014.09.04 |
10 | 이번 설날에 여자친구집에 인사갈거 같은데.... [3] | ijustsee | 2015.01.28 |
9 | 글루타민 스푼 [9] | 멍뭉이 | 2015.09.06 |
8 | 3D 안경끼고 모니터보는 개님들이라오 | 주한아부지 | 2014.10.27 |
7 | 강정호 선수가 홈런을 쳤네요 [4] | Maddog | 2015.05.29 |
6 | 삼겹사주시길래먹고왓어요 ㅎㅎ [6] | mmorpg | 2014.12.29 |
5 | EMS PT권 신청 몬짐회원분들은 안하시나요~ [2] | 글래머에디터 | 2014.10.14 |
4 | ㅋㅋ 재밌는 글 읽고 피드백합니다~ [4] | typhoontk | 2016.07.15 |
3 | 러시아의 동물 [1] | sss1004 | 2015.03.06 |
2 | 하체운동의 중요성 [22] | WCH | 2013.10.05 |
1 | 다들아시겠지만 죠웨이더 웨이트의 원칙 꼭한번 읽어보세요! 수정 [12] | 젖운동 | 2013.11.10 |
요즘 턱걸이 개수가 안늘어서 침체기 였는데요 ~! 해 봐야겠네요 ㅎ