댓글 4
-
빡미도담
2016.11.24 11:54
수치 신경쓰지 마세요 몸 이쁘시기만한대 -
운동죱밥
2016.11.24 09:42
체중이 줄어드니 골근도줄져... -
reindeer
2016.11.24 09:14
유산소 포함 2시간인가요?
단순 근력만 2시간이라면.. 게다가 탄수화물까지 줄이셨다면
그 상태에서 늘어나길 바라는 건 좀 어불성설이 아닌가 싶습니다.
키우고 싶으시면 체지방은 조금 포기해야 합니다. 지금 근육량이 적기 때문에 늘리기 위해서는
영양을 늘려서 몸을 불리셔야죠
벌크업에 관한 건 검색하면 선수분들이 공개한 자료도 많기 때문에 굳이 여기다 쓰진 않겠습니다.
-
전기
2016.11.24 10:28
유산소는 전혀안하고 단순근력과 복근만 햇습니다
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6176 | 글루타민섭취방법! [2] | gkgj | 2016.11.24 |
6175 | 알약먹는법좀알려주세여 ㅠㅠㅠ [1] | 김영민1 | 2016.11.24 |
» | 인바디조언부탁드립니다 [4] | 전기 | 2016.11.24 |
6173 | 흠....애니멀퓨리라...... [4] | 경의중앙선 | 2016.11.23 |
6172 | 곧 강경원 선수 운동 라이브 방송이 시작됩니다!!^^ [1] | 팀몬스터짐 | 2016.11.23 |
6171 | 몬마에 슬슬 할인상품들이 올라오네요 [7] | 젊은농부 | 2016.11.23 |
6170 | 신타 바나나맛 어떤지 알려주세연... [7] | 노깔창154cm83kg근돼질문받는다 | 2016.11.23 |
6169 | 헬스운동 | Ksubi | 2016.11.22 |
6168 | 오늘 주문하실 때 이런거 뜨신분 없으세요? [6] | 한울 | 2016.11.22 |
6167 | 알큐브 콜라겐 섭취타이밍 | 메스니 | 2016.11.22 |
6166 | 아직 나오진 않았지만 몬마트 홈피를 보니 이벤트하려고 하나보네요 [2] | 퍼펙트바디 | 2016.11.21 |
6165 | 가운데분 팬티 안 입으신줄.... [6] | 주짓떼로남 | 2016.11.20 |
6164 | 신타6 vs 컴뱃 100%웨이 [4] | Dudhdu | 2016.11.20 |
6163 | 태닝샵 기간 질문드려요! | jh9412 | 2016.11.20 |
6162 | 이번에 블프세일 하는지 궁금하다 하셨던분 보세염 [3] | 개념삭제 | 2016.11.19 |
6161 | 살이 자꾸 빠지네요..봐주세요 [1] | 충남흑간지 | 2016.11.19 |
6160 | 이거 구할수잇는방법없을가요? [3] | 맹호부대742기 | 2016.11.19 |
6159 | 오른쪽증에서 벌레기어다니는느낌?아시는분.. | 99남 | 2016.11.18 |
6158 | 몬스터마트 블프세일 하나요?? [4] | SkyWalk | 2016.11.18 |
6157 | 가을되면서 운동이너무힘들어졌어요??? [4] | 최재영0 | 2016.11.18 |