여태까지 식단 관리하면서 운동해오다가
아는형님 소개로 크레아틴 이란걸 접해봤습니다.
처음엔 이게 그렇게 대수냐 하고 생각했는데
참....ㅋㅋ대박이더군요.
더 무거운 중량, 더 지속된 운동시간,
더빠른 회복기간이 오더군요.
갈증음 미친듯이 나서 물을 엄청들이켰지만ㅋㅋ이런느낌은 처음이었습니다.
다른보충제도 더 있다는것을 들었고
그런정보를 알아보던도중 이곳을 알게 되어
이렇게 글을 올립니다.
(앞으로 자주뵐것같군요 ^^)
제가 알아본 보충제는
1.카페인
2.크레아틴
3.아르지닌
4.몬스터 밀크
5.테스토스테론(부X)
여기서 제가 궁금한것은
저 보충제를 다먹어도 "몸에괜찮을까"
궁금해서 글을 올렸습니다.
추가로
아르지닌은 캡슐로 복용하는거랑 파우더로 복용하는거랑 큰 차이가 있을까요?
아르지닌은 20살 동생이 먹으면서 하고있다는데
설명서 보면 그러지 말라 적혀있어서요.
복용하면 않되는 이유좀 알려주실수 있을까요
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
5956 | 쉬크 리프팅벨트 [1] | konghon | 2016.08.08 |
5955 | 트레이너에게 지적을 당햇네욬ㅋㅋㅋ [34] | 아오오옭 | 2017.05.26 |
5954 | [몬짐] 4월 스폰서쉽 결과 [10] | #turn_up | 2015.05.01 |
5953 | 다시한번 최신 화된 스폰서쉽 목록!! [12] | 알면서왜그래요 | 2014.08.05 |
5952 | 전효성 몸매 바로 앞에서 본다면? [2] | 꽉좀조여정 | 2014.11.20 |
5951 | [몬짐] 10월 스폰서쉽 참여현황 [33] | #turn_up | 2015.10.27 |
5950 | 피부과갔다가 민망했네요 ㅋ [11] | 노옹구 | 2017.05.16 |
5949 | 운동과 보충제 선택 관련하여 조언좀 부탁드립니다.. [3] | 와룡 | 2014.07.12 |
5948 | 여자분 프로틴을 추천해드리련느데 흠 ㅋㅋ [27] | LazarHelmut- | 2014.10.08 |
5947 | 노익스 두통 통관완료요 ㅎㅎ^^ [11] | 몽이큰형 | 2016.05.04 |
5946 | 샤터 맛 [14] | KLOUD | 2017.06.26 |
5945 | 말풍선에 들어갈말은? [3] | 윤랑 | 2014.07.08 |
5944 | 그 고체탄마나 가루탄마나 액체초크같은거 사용하시는분~ [8] | 멍뭉이 | 2015.07.12 |
5943 | 속상하네요 [13] | 야릴리 | 2016.10.04 |
5942 | 머신 불균형 [19] | 한울 | 2016.07.14 |
5941 | 방금 퀘스트바 억지로 두개 먹음..ㅋㅋ [9] | bcaa | 2017.02.08 |
5940 | 미국 출장중 먹다남은 몬밀 세관에 걸리나요? [1] | 노호루 | 2016.09.30 |
5939 | 블프기간인데 해외직구로 뭐가 나을까요? [5] | 쇠질요원 | 2016.11.26 |
5938 | 사소한 질문있습니다! [1] | 심플한 | 2016.09.29 |
5937 | 30대트레이너폭행기사 당사자입니다.. [6] | 모스큘라 | 2016.05.06 |
1,2,3번을 합쳐놓은 제품이 부스터입니다.
근데 초보이신데 부스터를 드시기엔 좀 때가 아닌거같네요.
4. 몬밀에 크레아틴 들어있으니 크레아틴 제품먹을 경우, 몬밀말고 다른제품 드세요.
5. 테스토스테론은 호르몬 촉진제같은거 말하는건가요? 스테로이드가 아닌 이상, 먹어도 그닥 효과없습니다.
차라리 bcaa정도 더 추가하세요.