책에서 이런 내용을 봤었어요.
습관화를 위해선 '40일' 동안 무엇인가를 꾸준히 해봐라.
제가 이제 35일차 접어드는데, 정말 신빙성이 있는 말 같습니다.
회사에 팀장이 도레미친X이어서 일정이 살인적이에요. 퇴근하면 스트레스 때문에 변비가 올 정도였으니...
그래서 주구장창 피시방 가서 게임만 하다 왔었습니다.
솔직히 부인되시는 분들, 여자친구분들 몇몇 분들은 도대체 피시방 가는 거 돈아깝다 시간 아깝다 하시지만...
정말이지...그건 게임을 하는 게 아닙니다. 정말 아무 것도 안 하고 앉아서 머리를 비우는 거라고 표현하고 싶습니다.
그러다가 이제 운동을 시작했는데, 안 그래도 오버워치까지 출시 되는 바람에 피시방 가는 게 정말 습관화 되어 있었는데
꾹 참고 주말 토요일만 피시방에 가서 오버워치 하기로 하고 7일 중 6일은 꾸준히 운동을 갔죠.
근데 정말 신기하게 몸에 습관이 베더군요.
그러다가 요새는 아침운동까지 나갑니다;; 정말 자연스럽게요;; 해야돼!! 일어나! 어서! 힘을내! 이게 아니라
정말 스르르륵 눈을 뜨고 스르르륵 옷을 입고 문을 나가서 땀을 흘리는데
하...정말 신세계입니다...이 상쾌함은
40일 다 채우면 제가 정말 너무 뿌듯할 거 같네요.
하지만 운동이라는 게 정말 하면 할수록 어려운 것 같아요.
어제는 트레이너 선생님께 교육 받으면서
동작을 잘 따라하지만, 흉추가 안 열리고 하체가 약해서 하복부 자극이 전혀 안된다고 하시더군요 ㅎㄷㄷ;;
제가 정말 죽도록 미친듯이 해야 겨우 자극이 조금 오던 하복부...제 운동이 모두 잘못됐었던 겁니다 ㅜㅜ
모두 허리로 주구장창 한거였죠.
오늘은 어제 잡아주신 자세를 다시 보고, 자극점도 다시 찾고, 하체도 열심히 하려고 합니다~
어서 퇴근해서 운동가고 싶네요 ㅎ
아 제품후기를 못 썼는데, 몬블 ㅋㅋㅋ 맛있네요 이거 초코맛 나쁘지 않습니다 ㅋㅋㅋ
댓글 2
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
5736 | 계속 잘못먹고있엇습니다.. [4] | 자전거여행가자 | 2016.07.12 |
5735 | 머슬테크 신제품 인기가 많네요 [1] | 퍼펙트바디 | 2016.07.12 |
5734 | 7월 스폰서쉽 싸맥이라니... [17] | #turn_up | 2016.07.12 |
» | 40일 습관화 [2] | typhoontk | 2016.07.12 |
5732 | <운동을 처음 시작하는.. 혹은 시작한지 얼마 되지 않은 분들을 위한 몇가지 조언> [47] | 김곰 | 2016.07.12 |
5731 | 카이 그린은 2016년 올림피아에 불참할 가능성이 있다? [12] | 마술테크 | 2016.07.12 |
5730 | 헬스장 추천부탁드려욤 | 경의중앙선 | 2016.07.11 |
5729 | 업유어매스에 대해서 선생님들께 질문좀하겠습니다. | 뀨아아아앙 | 2016.07.11 |
5728 | 퀘바있잖아요 ㅎ; [5] | 유리몸 | 2016.07.10 |
5727 | 조남은선수 TOP3 [4] | vlakdajrdj | 2016.07.10 |
5726 | 젊은농부님이 왜 매번 오쿡 그릴 닭가슴살을 외쳤는지 알겠네요 [18] | 나이팅게이 | 2016.07.09 |
5725 | 크레아틴통과~~ [1] | mmorpg | 2016.07.09 |
5724 | 요즘 가방을 눈여겨 보는데 원알엠이 제일 눈에 띄네요 [21] | 뭉게구름 | 2016.07.09 |
5723 | 드디어 왔습니다!!! ㅋㅋㅋ [3] | typhoontk | 2016.07.08 |
5722 | 와~ 조남은 선수님 프로카드 받으셧다고!! [10] | 앳지 | 2016.07.08 |
5721 | 드디어 옵니다!!!! [5] | typhoontk | 2016.07.08 |
5720 | 새로 입고된 제품들이 많네요~ [19] | 한울 | 2016.07.08 |
5719 | 감마레이 입고됫네요 ~ [2] | Effort | 2016.07.08 |
5718 | 크리오로지 손목붕대 써보신분 내구성 좋은가요??? [4] | 꾸준함이답이다 | 2016.07.07 |
5717 | 몬스터마트 저만 접속이 안되나요 [2] | 나이팅게이 | 2016.07.07 |
좋은글이군요
오버워치 아이디 어떻게 되시죠..? 같이 ㄱㄱ