자유

애니멀 컷 드셔보신 분 근손실 심한가요? 5

요즘 제 식단입니다.

07:40 기상 후 식용포도당 1알.

출근하고 회의하면서 

08:10 현미밥 400g+닭가슴살200g 식사 후 오메가3, 밀크시슬 섭취

10:00 고구마 2개

12:30 현미밥 400g+닭가슴살200g+적당한 반찬 소량 식사 후 오메가3, 섭취

15:00 프로틴 쉐이크 한잔.

17:00 부스터 kill it, 알기닌 섭취

17:30 퇴근 후 운동

운동 직후 글루타민 섭취 프로틴 한잔. 

집에가서 현미밥 200g+닭가슴살200g 식사 후 오메가3, 밀크시슬 섭취

수면 전 ZMA 섭취

중 입니다.

이제 슬슬 애니멀 컷 먹으면서 컷팅을 좀 하려고 하는데

기껏 올려놨던 근량 손실 일어날까봐 조금은 걱정되는데

근손실 심한지 몸에 수분기 많이 빠지는지 궁금합니다..

이뇨 작용이 있다던데 소변 얼마나 자주 마려운지도 궁금합니다..