자유

체지방 몇퍼센트지 보이시는지요? 인바디도 같이 올립니다. 6

2016.03.31 20:33

이홍창

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인바디 오늘 측정했는데 체지방률 냉정하게 내몸을 평가하면 10% 넘을것 같은데  이상하다고 생각되네요.

운동하면서 고민이 아랫배 복근이 한줄만 더 생기기 바라고 있는데... 아래뱃살이 있어서 그런지 희미하게 보입니다.

혹시 좀더 확실히 보일 수 있는 운동방법알고 계신지 여쭈어봅니다.

저의 복근운동은 주5회 행잉레이즈, 크런치,  레그레이즈 프랭크 사이드크런치. 매일매일 바꾸면서 하고 주3회 런닝 6~8키로 뛰고있습니다.  (복근이 가장 고민입니다.)

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