댓글 3
-
군장
2016.03.03 19:20
-
아들이야너
2016.03.03 18:54
초급자분이라면 지금 운동수준과 자신의 근력 수준에 맞는 강도 높은 운동을 하실테고, 고급자분이시면 또한 그에 맞는 강도의 운동을 하시게 될겁니다. ㅎ
휴식이란 운동강도 자체만으로 보실게 아니라 상대적일 수 있어요.
어쨌든 지금 수준에서 충분히 고되게 운동하고 계실테니까요
완전 휴식을 취하셔도 좋고, 아니면 일주일 정도를 계획하시면서 운동의 강약을 조절하시는 것도 좋습니다.
-
젊은농부
2016.03.03 18:53
초중고급 다 휴식은 필요합니다 ㅎ
하루는 충분히 쉬어주시는게 좋습니다
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
5736 | 슈스케정도는 씹어먹는 미국거지 [4] | 주한아부지 | 2014.09.27 |
5735 | 피라냐 사냥 방법 [3] | 헬스너구리 | 2014.11.07 |
5734 | Nude Models Body Painted Because That’s Fucking Art, Nimwit | 주한아부지 | 2014.07.31 |
5733 | 가스파리 제품 [5] | 커팅러 | 2015.09.25 |
5732 | "올해는목표3개"님의 나눔..^^ [6] | 슈퍼희몽이 | 2015.08.16 |
5731 | 5억은 내꺼얌 [5] | 주한아부지 | 2014.07.12 |
5730 | 한동안 참아왔던 술 [6] | 나이팅게이 | 2016.05.08 |
5729 | 임진왜란 납치 대상 0순위 [1] | 주한아부지 | 2014.09.27 |
5728 | 아 결국 통관 걸렷습니다;; [13] | 리조또 | 2016.05.19 |
5727 | 3월 스폰서쉽 결과 나왔네요~ [4] | 젊은농부 | 2016.04.01 |
5726 | 싸맥 몬아 [6] | 토레스 | 2014.08.03 |
5725 | 실시간 코리아 그랑프리 2-3 [6] | 곽군 | 2015.09.26 |
5724 | 음,, 관심가는 신상품들이 보이네용 [9] | 입맛이좋다 | 2016.06.30 |
5723 | 손목을 키워봅시다 ! [4] | 라뷰 | 2014.02.05 |
5722 | 신종사기 조심하세요. [1] | 알면서왜그래요 | 2014.08.22 |
5721 | 타짜보셧나요? [3] | 맥주삼천씨씨 | 2014.09.08 |
5720 | 덥습니다.................. [6] | 수야 | 2014.08.02 |
5719 | 베스트 댓글 다시 생겼네요 ㅎㅎ [3] | 딥풀업스콰트 | 2014.08.28 |
5718 | [재업]로니의 근성장 이야기 [4] | raphael_ss | 2015.09.24 |
5717 | (핑크색한정) 블렌더보틀 스댕쉐이커 5달러 할인하네요 [4] | 퍼펙트바디 | 2017.05.17 |
하루는 쉬어주는게 맞습니다만....
그건 운동 강도가 높을때의 얘기인것 같습니다...
피로가 않쌓일정도의 강도면(본인이 판단하시는게 제일 좋으실듯 합니다)
매일해주는것도 상관은 없을것 같습니다.