요즘 운동철이라 그런지 운동관련 유용한 뉴스가 많네요
옷 아래 감춰 둔 살이 드러나는 계절. 팔뚝과 다리에 붙은 군살은 민소매와 핫팬츠를 자꾸만 멀어지게 만든다. 일명 날개살, 승마살로 불리는 군살들과 이별하는 법을 엠핏 퍼스널트레이닝 연산점 이영 트레이너에게 물었다.
■왜 찔까, 왜 빼기 힘들까?
팔뚝과 다리의 군살은 어느 순간 붙기 시작해 여간해서는 빠지지 않는다. 가장 큰 원인은 움직임이 적기 때문. 팔의 경우, 알통이라고 부르는 위팔 앞쪽 근육(이두근)은 물건을 들 때 쓰지만, 위팔 뒤쪽 근육(삼두근)은 좀처럼 쓸 일이 없다. 다리도 마찬가지. 종일 앉아서 일하는 사람이 많고, 여성은 특히 호르몬의 특성상 하체에 지방을 축적한다.
전체 기사 http://news.naver.com/main/hotissue/read.nhn?mid=hot&sid1=103&cid=311596&iid=742537&oid=082&aid=0000397317&ptype=011
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
6996 | 프로필중에 쓰러졌습니다 [18] | 린매슈업 | 2017.07.26 |
6995 | 남성의 체지방 % 변화 모습 [4] | 몬짐여신 | 2013.02.22 |
6994 | 홍지원 선수 그리고 김동호 선수 [26] | kkimssi | 2017.07.17 |
6993 | [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 [20] | 종혁 | 2014.03.05 |
6992 | 7/1 WGP [53] | 한울 | 2017.07.02 |
6991 | 강남 신논현역 헬스장... 미치겠네요 [13] | 그린님 | 2017.07.27 |
6990 | 이정도면 젖일까요 갑바일까요 [17] | 리닝츄 | 2017.07.26 |
6989 | 스타팅 스트렝스 리피토식 루틴 [2] | 꽉좀조여정 | 2014.11.14 |
6988 | 노익스 부작용?? [2] | 오준영 | 2016.10.06 |
6987 | 더 지니어스 신아영 [5] | 주한아부지 | 2014.11.20 |
6986 | '잘못된 스쿼트 자세'로 인한 무릎통증, 허리통증의 유발에 관하여 [26] | 삼대오백 | 2014.04.04 |
6985 | 턱걸이 개수 늘리기 [17] | 딥풀업스콰트 | 2014.01.17 |
6984 | 헬스갤의 네츄럴과 스테로이드 구분법이라는데 [50] | 스콰트 | 2016.07.21 |
6983 | [몬마공지] 면세한도 15만원에서 $150으로 상향 조정! [14] | #turn_up | 2015.12.01 |
6982 | 잘못된 데드리프트의 시작자세에 관하여 [5] | 삼대오백 | 2014.04.03 |
6981 | [펌] '운동하면 알아야할 헬스 상식' 이라네요.. (스압..) [33] | 쑤 | 2014.01.08 |
6980 | [펌] 머슬메모리와 근막스트레칭 [28] | 종혁 | 2013.09.23 |
6979 | 로이더 생각보다 대중적이네요 ;;; [14] | tjs95865 | 2017.03.27 |
6978 | 먼슬리 당첨자 후기 미작성시 익월 당첨 무효 처리 [15] | 2013.01.08 | |
6977 | (옮김) 운동 후 근육통증에는 온찜질, 냉찜질 중 어느 쪽이 좋나요? [19] | 쑤빠 | 2013.12.07 |